Снижение веса и настройка организма 3 в 1 (Салтыков Сергей Владимирович) ; Эксмо, 2016
от 99 р. до 627 р.
Автор(ы): Салтыков Сергей Владимирович;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-87411-8
ID: SKU116250
Сравнить цены
Цена от 99 р. до 627 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Яндекс.Маркет 5/5 | 627 р. | |
Лабиринт 5/5 | 333 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
Буквоед 5/5 | 99 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 08.10.2022 |
OZON | 263 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5-17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни.
Don't worry bе happy? Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | Клуб здоровья |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2016 |
Страниц | 160 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-699-87411-8 |
Размеры | 21,50 см × 17,00 см × 1,30 см |
Формат | 171.00mm x 217.00mm x 13.00mm |
Автор(ы) | Салтыков Сергей Владимирович |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 5000 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 160 |
Отзывы (11)
-
Natalya Boldyreva
- 3 марта 20193/5
Книга немного не а самом процессе похудения и обложка не соответствует содержанию. книга про мотивацию, как избежать стресса, про синдром хронической усталости, примеры.
если приличный вес, то книга особо не поможет.
я бы её (книгу) обозначила бы как психологическая составляющая процесса похудения, это и сила воли, мотивация, готовность работать, самоограничение и т.д. питание и упражнения умещаются на нескольких листах.
книга сделана по вертикали, и без привычки читать очень неудобно, видимо, цель вывести из зоны комфорта))
часть главы сфоткала, по страницам можно понять о чем книга.
удачи!0 0
-
Кетов Андрей
- 15 октября 20165/5
Книга которая помогает похудеть,но в отличии от множества других книг на эту тему автор не сводит всё к банальному списку диет с подсчётом калорий . Сергей очень подробно изучает причины которые могут привести к избыточному весу предрасположенность организма ,стрессы, синдром хронической усталости которые стали неизбежны в нашей жизни подробно изучены автором и даже даны советы как их использовать в борьбе с лишним весом.
Книга очень легко читается ,все медицинские термины не делают её перегруженной -- нет это только для медиков ,а помогают понять суть проблемы . А уж истории из жизни это такой приятный бонус делающий книгу по настоящему живой .0 0
-
Волков Дмитрий
- 31 августа 20165/5
"К сожалению, наша информационная среда перегружена бесполезной или негативной информацией. И подчас в этом окружающем нас потоке инфомусора бывает очень нелегко найти упражнения по развитию себя, информацию о том, как наполнить свою жизнь позитивными эмоциями..."
Эта цитата Сергей Салтыкова лучше всего передает смысл и предназначение его новой книги.
Автор - профессиональный преподаватель физкультуры по первому образованию и хореограф-постановщик, руководитель танцевальной студии по второму - делится собственным многолетним опытом как "формировать тягу к здоровью, моду на здоровое тело". Сергей Салтыков знает, о чем пишет. Именно основанный на обширной физкультурно-танцевальной практике авторский подход, а не абстрактно-умозрительные построения, "прочувствование" на себе описываемых методик, делает эту книгу уникальной в своем роде.
Хотя основная задача книги, вынесенная в заголовок, ставилась так: помочь женщинам избавиться от лишнего веса, на деле ее содержание оказалось гораздо глубже: как настроить и прожить свою жизнь в гармонии тела и духа (примечательно, что такая задача ставится практикой йоги, к которой явно и неявно апеллирует автор, знакомый с йогой не понаслышке). И читатель любого пола и возраста найдет в ней простые и понятные рецепты как действительно заботиться о своем теле, чтобы быть красивым, активным и здоровым.
Книгу (6 глав) условно можно разделить на две части. В первой Сергей Салтыков очень подробно и убедительно анализирует ПРЕДПОСЫЛКИ, необходимые для правильного подхода к похуданию. Это очень важный раздел, поскольку известно (а автору, "воспитавшему" сотни танцоров, тем более), что без правильного настроя на победу, без распознавания причин, приведших к запущенной, "заболоченной" ситуации в организме, успеха не будет. Сергей тщательно и доходчиво рассматривает такие явления, как синдром хронической усталости, стресс, ставшие в последнее время неизбежными спутниками нашей жизни и дает тонкие, нетривиальные рецепты как их распознать, победить или даже использовать (!) себе во благо. Дает установку, что путь к здоровому телу - долгий постепенный процесс "длиною в жизнь", где "надо не сворачивать до тех пор, пока не добьетесь результата".
Во второй части книги читатель найдет иллюстрированные комплексы упражнений (по принципу "от простого - к сложному"), которые легко можно выполнять дома, на работе, в транспорте и т.д., главное - чтобы был соответствующий настрой (см. первые главы книги). Рассматривается (в том числе с анализом физиологической, гормональной составляющих) система питания, дополняющая физические тренировки.
Легкий и ясный стиль изложения материала с вкраплениями интересных и поучительных рассказов - "историй из жизни" автора делает чтение книги не только полезным, но и увлекательным занятием.
Прочитайте - не пожалеете!0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Салтыков Сергей Владимирович
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 79 р. - 118 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 79 р. - 118 р.