Питание для сердца и сосудов (Билич Габриэль Лазаревич, Зигалова Елена Юрьевна) ; Феникс, 2015

Пролог
"По ком звонит колокол?"
Сердечно - сосудистая система
Царственная мышца, или сердце
Река жизни
Подвиг сердца
Забота о своем сердце
Заболевания сердечно - сосудистой системы
Атеросклероз
Ишемическая болезнь сердца
Стенокардия
Гипертоническая болезнь
Инфаркт миокарда
Инсульт
Его величество аспирин
Стресс и его влияние на сердце
Правила победы над стрессом
Работа и отдых как факторы здоровья сердца
Двигательная активность в жизни человека
Ваша физическая форма
Наше тело создано для движения
Законы питания для здорового сердца
Жиры - путь к здоровью или болезни?
Транс-жиры - ежедневный шаг к болезни
Углеводы - главный источник энергии
Пищевые волокна - помощники сердца
Злополучный сахар, или враг № 1
Белки - строительный материал организма
Витамины - эликсир сердца
Жизненно необходимые для сердца витамины
Минеральные вещества и микроэлементы
источники здоровья
Жизненно необходимые для сердца минеральные
элементы
Что может вода?
Вода и здоровье сердца
Идеальный напиток для сердца
Достоинства чая
Очень важно, что есть
Принципы питания для профилактики и лечения
атеросклероза и других сердечно-сосудистых
заболеваний
Палитра здоровья
Овощи и фрукты
Приправы, пряности и специи - вселенная вкуса
Сигарета ранит сердце
Продукты на букву "м"
Масло
Молоко
Макаронные изделия
Мясо. Морепродукты
Мед
"Молодецкий" напиток
"Ab ovo" ("с яйца")
Эпилог