Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача (Лавриненко Семен Валерьевич, Пономаренко Анастасия Александровна) ; Питер, 2019
от 250 р. до 455 р.
Автор(ы): Лавриненко Семен Валерьевич; Пономаренко Анастасия Александровна;
Издатель: Питер
ISBN: 978-5-00116-214-8
ID: SKU13971
Сравнить цены
Цена от 250 р. до 455 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Яндекс.Маркет 5/5 | 432 р. | |
Лабиринт 5/5 | 455 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
Буквоед 5/5 | 427 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 27.03.2023 |
Book24 5/5 | 328 р. 426 р. | наличие уточняйте 09.01.2023 |
ЛитРес 5/5 | 250 р. электронная книга | скачать фрагмент | наличие уточняйте 31.12.2021 |
Мегамаркет 5/5 | 250 р. 555 р. | наличие уточняйте 16.02.2024 |
Питер 5/5 | 295 р. | наличие уточняйте 08.04.2024 |
OZON | 280 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Лавриненко Семён Валерьевич - врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" по специальности "внутренние болезни", постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине.
Пономаренко Анастасия Александровна - писатель, практикующий психолог, автор научно-популярных книг и более 150 статей по психологии и медицине, участник международных книжных выставок и фестивалей, частый гость теле- и радиопередач.
Создатели проекта telokislorod.
Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер?
Пора меняться! Построить другое тело легко!
Авторская программа "Кислород" - это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней в придачу).
Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры - главное делать это правильно.
Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь - и ненавистный жир уйдет навсегда!
"Вы держите в руках прекрасную книгу, которая написана очень искренне и от души. Как человек, практически вся жизнь которого связана со спортом, я понимаю, что это очень важно: объяснить простыми словами, как это работает. Почему нужно делать именно так, а не иначе.
Я знаю, что никаких волшебных таблеток не существует. Я знаю, что красивое, тренированное тело и здоровый дух - это результат усилий и постоянной работы над собой.
Эта книга поможет вам разобраться, что правильно, а что не приведет к результату, несмотря на старания".
Маргарита Мамун,
Российская гимнастка, олимпийская чемпионка (2016),
многократная чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике,
многократная победительница Гран-При и этапов Кубка мира
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | Советы врача |
Издатель | Питер |
Год издания | 2019 |
Страниц | 288 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-00116-214-8 |
Размеры | 12,70 см × 20,00 см × 2,20 см |
Формат | 84х108/32 (127х200 мм) |
Автор(ы) | Лавриненко Семен Валерьевич, Пономаренко Анастасия Александровна |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 5000 |
Жанр | фитнес и йога |
Издательство | Питер СПб |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | мягкая |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 288 |
Отзывы (9)
-
Иван Пирогов
- 2 октября 20205/5
На мой взгляд, книга рассчитана больше на здоровых людей, которые имеют лишний вес, и никак не могут его сбросить.
В книге представлена авторская программа "Кислород", разбитая по возрасту и полу: 25+,35+,45+.
В книге много полезных советов по питанию и составлению меню, по уходу за телом и спорту.
В конце книги есть приложения.
Книга имеет мягкий переплет.0 0
-
asokolanna
- 21 мая 20195/5
Для меня очень важное в программе Кислород – что она разбита по возрасту и полу. Прекрасно понимаю, что в 40 худеешь не так, как в 18. И то, что она явно безопасна. Внушает доверие, что автор – врач. Хотя бы гарантия, что не будет того, что навредит. Я в процессе похудения, пользуюсь советами книги. Получается, хотя и медленнее, чем надеялась. В целом книга интересная, я бы ее рекомендовала
0 0
-
Анна
- 15 мая 20195/5
Книга понравилась тем, что она для здоровых людей с лишним весом, а не для тех, кто страдает серьезным ожирением. То, что авторы не советуют всем подряд заниматься собой, у меня лично вызвало доверие. Значит, не дают универсальных рецептов, каких просто нет. Очень понравилась программа похудения с разделением по возрастам и полу. Я понимаю, что в 40 худеешь не так, как в 20. Авторы все это учитывают. Правда, сами программы мне показались простыми. Не знаю, хорошо ли это. С одной стороны, вреда здоровью точно не будет. С другой - худеть придется долго, к лету вряд ли получится. Основное нарекание - это обложка и качество печати. Неужели интересную книгу оформить не смогли как надо? Чтобы почитать, приходится сильно перегибать страницы. Это неудобно, и страницы скоро вылетать начнут. А так книга интересная, рекомендую
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Лавриненко Семен Валерьевич, Пономаренко Анастасия Александровна
Диетическое и раздельное питание - издательство "Питер"
Категория 200 р. - 300 р.
Фитнес - издательство "Питер" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 200 р. - 300 р.