КаталогКниг.РФ Силовые упражнения в медленном темпе (Дарден Эллингтон) ; Попурри, 2012
Автор(ы): Дарден Эллингтон;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1486-7
ID: SKU1178869
Добавлено: 15.02.2023
Цены
Нет в наличии
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
| МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Как создать красивое тело? Правильно комбинируя питание, упражнения, водные процедуры и отдых - утверждает доктор Дарден. Занимаясь по его системе, каждая женщина может избавиться от лишнего веса за счет потери жира, уменьшить объем талии и бедер и нарастить мышечную массу, полностью изменив свою фигуру. В этой книге собраны упражнения, позволяющие улучшить форму бедер, избавиться от живота, укрепить мышцы плеч, груди и рук. Вы получите четкие инструкции по выполнению упражнений, профессиональные советы по питанию, а также рекомендации по поддержанию отличной физической формы.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Благодарности
Основная идея книги
Часть I. Проблемы, факты и решения
1. Главная проблема - в поддержании физической
формы
2. Целлюлит: избавимся от ямочек
3. Почему женщины толстеют именно так, а не
иначе
4. Почему мышцы настолько важны
5. Трудные решения
Часть II. Сила, питание и потеря лишнего веса
6. Лучший стиль силовых упражнений
7. Основы правильного питания
8. Правильное питание
9. Вода - источник жизни
10. Не перегревайтесь
Часть III. Указания, действия и планы занятии
11. Самое важное - прежде всего
12. Программа упражнений и диет
13. Режим питания: с первой по шестую недели
14. Силовые упражнения: с первой по шестую
недели
15. Очевидный прогресс
Часть IV. Вчера, сегодня и завтра
16. Продолжение
17. Поддержание формы
18. Сбросить 3 кг за 10 дней
19. Ваши вопросы
20. В лучшей форме навсегда!
Об авторе
Основная идея книги
Часть I. Проблемы, факты и решения
1. Главная проблема - в поддержании физической
формы
2. Целлюлит: избавимся от ямочек
3. Почему женщины толстеют именно так, а не
иначе
4. Почему мышцы настолько важны
5. Трудные решения
Часть II. Сила, питание и потеря лишнего веса
6. Лучший стиль силовых упражнений
7. Основы правильного питания
8. Правильное питание
9. Вода - источник жизни
10. Не перегревайтесь
Часть III. Указания, действия и планы занятии
11. Самое важное - прежде всего
12. Программа упражнений и диет
13. Режим питания: с первой по шестую недели
14. Силовые упражнения: с первой по шестую
недели
15. Очевидный прогресс
Часть IV. Вчера, сегодня и завтра
16. Продолжение
17. Поддержание формы
18. Сбросить 3 кг за 10 дней
19. Ваши вопросы
20. В лучшей форме навсегда!
Об авторе
О книге
| ISBN | 978-985-15-1486-7 |
| Автор(ы) | Дарден Эллингтон |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2012 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 160 |
Отзывы (1)
-
Бикчурин Геннадий
- 18 ноября 20163/5
В сравнении с другими изданиями по спортивной теме эта книга занимает среднюю нишу, примерно 1/10 часть по существу, в целом можно было вообще в один абзац мысль выделить что в зависимости от того в каком Вы темпе делаете свои подходы может меняться результат. Качество бумаги - суровое, грубое, но и цена не высока.
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Дарден Эллингтон
Фитнес - издательство "Попурри"
Категория 108 р. - 162 р.
