КаталогКниг.РФ How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой (Новикова Александра Аркадьевна) ; ХлебСоль, 2019
от 271 р. до 1200 р.
Автор(ы): Новикова Александра;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-089583-0
ID: SKU117418
Сравнить цены
Цена от 271 р. до 1200 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 1061 р. 1516 р. | |
| ЛитРес 5/5 | 271 р. 339 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 473 р. 1173 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 949 р. 1415 р. | |
| Буквоед 5/5 | 1044 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 28.01.2024 |
| Book24 5/5 | 1044 р. 1249 р. | наличие уточняйте 28.01.2024 |
| Подписные издания | 1200 р. | наличие уточняйте 04.03.2023 |
| OZON | 490 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
| Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
О чем эта книга? В первую очередь о том, как стать счастливым! Счастье складывается из множества мелочей, но самое важное - это то, как мы чувствуем себя каждый день, что в значительной степени зависит от того, как мы питаемся.
Саша Новикова, основательница интернет-проекта о правильном питании и здоровом образе жизни How to Green, в своей книге доказывает, что правильная еда не только может, но и должна быть вкусной! И обязательно красивой, ведь визуальная составляющая блюда также очень важна. От пасты и ризотто до фирменного рыбного бургера, от блюд с морепродуктами до полезных домашних десертов - в книге есть как и абсолютно веганские рецепты, так и те, перед которыми не устоят любители мяса. Книга поможет вам составить вкусное, оригинальное, а самое главное, полезное меню для завтрака, обеда и ужина.
Через свои рецепты Саша постаралась передать собственную философию здорового питания, которая поможет вам улучшить качество жизни и чувствовать себя гораздо лучше, как в свое время она помогла и ей.
Александра Новикова - кулинар, основательница кафе и интернет-проекта о правильном питании и здоровом образе жизни How to Green, изучала диетологию в Institute for Integrative Nutrition. В своей книге Саша обобщает как свой собственный опыт, так и новейшие тенденции и последние исследования современных диетологов, докторов и ученых, адаптируя их для российских читателей.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Принципы здорового образа жизни, наша
философия
Полезное питание и универсальные продукты на
моей кухне
Баланс в рационе
Гликемический индекс (ГИ)
Есть или не есть?
ЗОЖ-лайфхаки
ЗАВТРАКИ
Кокосовый йогурт
Ягодный смузи-боул
Овсяная каша с соленой карамелью
Кремовая каша с карамелизированным бананом и
грецким орехом
Мюсли с яблоком
Домашняя гранола с сухофруктами
Классические американские блины
Блинчики с карамелизированными сезонными
фруктами
САЛАТЫ, ЗАКУСКИ И СУПЫ
Салат с булгуром и нежным тофу
Салат с медовой чечевицей и бататом
Салат с авокадо и красной фасолью
Салат "Нисуаз" с печенью трески
Брускетта с фалафелем и маринованным луком
Тыквенный суп с апельсиновой цедрой
Пряный суп с нутом на кокосовом молоке
Зеленый крем-суп
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
Рулет с козьим сыром и сальсой из помидоров и
авокадо
Сэндвич с красным перцем и соусом из тофу
Бургер с лососем
Поке боул с лососем
Жареный сибас с помидорами и авокадо
Судак с перловкой и соусом из шпината
Кальмары с фенхелем и соусом песто
Веганское ризотто с белыми грибами
Черный рис с баклажанами и грибами
Паста с бок-чой и цукини
Пенне с кремовым соусом из кешью
Цветная капуста с луковым соусом и пюре
ГАРНИРЫ, ДИПЫ И НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
Батат фри
Хумус с бататом
Кунжутные крекеры
Бабагануш
Гуакамоле
Томатная сальса
Лепешки пита
ДЕСЕРТЫ
Персиковый джем на меду
Шоколадные пряники на меду
Печенье с шоколадной крошкой
Пряный торт с кокосовым кремом
Баноффи пай
Сливовый крамбл
Энергетические шарики Apple Pie
Карамельные конфеты
Шоколадный мусс
"Сникерс"
Мороженое Nice Cream
НАПИТКИ
Смузи Chocolate Greens
Смузи "Зеленый детокс"
Смузи Strawberry Boom
Золотое молоко
Миндальное молоко
Кофе с маслом, или Bulletproof Coffee
Смузи-конструктор
Видео обзоры (2)
О книге
| Серия | Кулинарное открытие |
| Издатель | ХлебСоль |
| Год издания | 2019 |
| Страниц | 144 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-089583-0 |
| Формат | 80x100/16 |
| Автор(ы) | Новикова Александра Аркадьевна |
| Тематика | Сборники кулинарных рецептов |
| Тираж | 4000 |
| Размеры | 80x100/16 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 144 |
| Переплет | 80x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (22)
-
MesserSkelms
- 24 марта 20245/5
Недавно заинтересовалась темой здорового питания и решила поискать сборники рецептов на эту тему. Розовая обложка привлекла внимание, да и в инстаграме люди хорошо отзывались.
По мне, самое классное, что есть в этой книге (и мне кажется, это необходимая информация для каждого человека), это таблица по замене не самых полезных ингредиентов более полезными аналогами. Кстати, получается, что каждый рецепт можно изменить под себя в зависимости от того, какие из них есть в ближайшем от моего дома магазине или просто какие больше нравятся. В общем, отличная книга о здоровом питании.0 0
-
Дарья Кочанова
- 8 сентября 20235/5
Книгу приобрела шесть лет назад, почитала и смогла приготовить только пару рецептов)) в то время продукты, используемые в рецептах, были доступны только в больших городах по заоблачным ценам. Сейчас можно легко всё найти в супермаркетах практически по всей стране. При желании кое-что можно и заменить ;) Рекомендую!
0 0
-
Софья Евдокимова
- 1 ноября 20215/5
прекрасная книга! даже я, человек который уже продолжительное время придерживается полностью растительного питания, готовлю большую часть этих рецептов.
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Новикова Александра Аркадьевна
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Категория 216 р. - 325 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 216 р. - 325 р.
