Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым (Попова Мария) ; ИД Комсомольская правда, 2019

Вступление
Часть I
Про то, как в погоне за ЗОЖ можно слететь с
катушек. Но можно и не слететь
Глава 1. Большой калорийный миф
Глава 2. Полезные привычки, которые вредят
Глава 3. Семь кругов ада - почему не надо
тренироваться семь дней в неделю и мало кушать
Глава 4. Главное - выбрать правильную диету
Глава 5. Найти врага. Или во всем виноваты
жиры... ой, углеводы
Глава 6. Безглютеновый казеин и другие правила.
Включая суперфуды
Глава 7. Целительные витамины. Побольше
Глава 8. Нельзя не пить (сказ о кофе, алкоголе и
других жидкостях)
Часть II
О детях, обжорстве и пластике
Глава 9. Перерастет, вытянется © бабушка
Глава 10. "А ля гер ком а ля гер" - про чаепития в
школе, питание в детском саду и нижние полки
возле касс магазинов
Глава 11. Антижрин есть?
Глава 12. Культура потреблятства
Глава 13. Заложники ЗОЖ
Глава 14. Экологичная супермама, или Добро
пожаловать в волшебный мир Instagram
Часть III
Врачом хоть можешь ты не быть, но про чекапы
знать обязан
Глава 15. Здоровье в аптеке не продается
Глава 16. Анализы. Полезно знать
Часть IV
Заключительная
Практические советы
Совет 1. Три раза в рот, ни крошки между
Совет 2. Умри, но 12-14 часов подожди
Совет 3. Скажи пироженке "иногда"
Совет 4. Сила 10 000 шагов
Совет 5. Сон всему голова
Список используемой литературы
Благодарности