Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах (Гандри Стивен) ; Бомбора, 2020

950 р.

Автор(ы): Гандри Стивен;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-106322-1
все характеристики
ID: SKU113852
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.3/5)

Отзывы (20) Написать отзыв

Цены (4)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (20)

Сравнить цены

Цена от 950 р. до 950 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	950 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	950 р. 1199 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	950 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	950 р. 1102 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Знаете ли вы, что жители голубых зон - люди, живущие дольше всех на Земле - питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм - способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
Это проверка
ЧАСТЬ 1.
МИФЫ О СТАРЕНИИ
Глава 1. Ваша судьба в руках древних генов
Друзья кишечника за работой
Сестринство бактерий
Эволюция друзей кишечника
Яд для друзей кишечника
Глава 2. Защита и оборона
Из неблагополучного района
Космические захватчики
А вы думали, глютен вреден
Выживает сильнейший
Стволовые клетки и долголетие
Циклическая природа долголетия
Укрепление ворот
Глава 3.
То, что, по вашему мнению, дарит молодость, - на
самом деле, приближает старость
Семь смертных мифов о старости
ЧАСТЬ 2.
РАЗГОВОР О РЕГЕНЕРАЦИИ
Глава 4. Омоложение изнутри и снаружи
Болезни сердца как аутоиммунное заболевание
Скажите белкам прекратить вызывать МЧС
Холестерин - невинный сторонний наблюдатель
Триглицериды - настоящие враги
Циклическая природа рака
Рак и иммунитет
Глава 5. Танцуй до старости
Из-за чего происходит изнашивание
Сохраняйте кости и мышцы сильными,
здоровыми и голодными
Куй железо, пока горячо
Постоянные кардиотренировки = постоянный
стресс
Глава 6. Память в преклонном возрасте
Головной мозг - на самом деле второй мозг
Войска на заставе
Промывайте мозг каждую ночь
Система поддержания общего порядка и чистоты в
мозге
Еда для мозга
С рыбным привкусом
Друзья кишечника - йоги
Глава 7. Как с возрастом выглядеть моложе
Друзья кишечника и вес
Эндокринные нарушения - причина полноты
Кожа - это кишечный эпителий наизнанку
ЧАСТЬ 3.
ПРОГРАММА "ПАРАДОКС ДОЛГОЛЕТИЯ"
Глава 8. "Парадокс долголетия": продукты
Самая лучшая еда для друзей кишечника
Любимые блюда зловредных микробов
Глава 9. "Парадокс долголетия": план питания
Дни имитации поста
Свободные дни
Пищевые планы
Дни промывания мозгов
Дни ограничения калорий по желанию
Интенсивная чистка по желанию
Глава 10. "Парадокс долголетия": образ жизни
Часть первая: победить стресс
Часть вторая: обновление
Глава 11. "Парадокс долголетия": рекомендации по
выбору БАД
Глава 12. "Парадокс долголетия": рецепты
Супы и салаты
Основные блюда
Сладости
Напитки
Заправки, соусы и основы
ПОСЛЕСЛОВИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ПРИМЕЧАНИЯ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ОБ АВТОРЕ

Видео обзоры (4)

О книге


Автор(ы)	Гандри Стивен
Переводчик	Люмина Александра Владиславовна
Серия	Открытия века
Раздел	Популярная медицина
Издательский бренд	БОМБОРА
ISBN	978-5-04-106322-1
Возрастное ограничение	12+
Год издания	2020
Количество страниц	400
Переплет	Твердый (7БЦ)
Бумага	Офсетная
Формат	170x243мм
Вес	0.64кг
Издатель	Бомбора
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	400
Тип обложки	твердая
Автор	Гандри Стивен
Издательство	Эксмо
Количество книг	1
Жанр	популярная медицина
Размеры	70x100/16
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (20)

В Сильвия
- 7 апреля 2023

5/5

Очень понравилась! Заставила меня пересмотреть и по другому взглянуть на свое питание, в принципе.
0 0
Константин Сараев
- 6 января 2023

5/5

ybytdbz59, от избытка неферментированной капусты легко растолстеть и получить йододефицит.
Про реальных долгожителей, не фейки "голубых зон" и Кальман - "Ключ к долголетию" Новоселов (видный гериатр, председатель секции МОИП при МГУ). Подробнее о разнообразном питании - "Веганы против мясоедов" Гичев.
Отчего "дырявый кишечник" - одна из глав "Парадоксы эволюции" Макарушин.
ЗОЖ для мозга - "Это просто ступор какой-то" Цукияма
Полезные и вредные движения – "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях" Борщенко.
Для кругозора (дополнит "21 урок для XXI века" Харари) – "Эволюция всего" Мэтт Ридли.
"Белая книга" Виктор Васильев –работа с мотивацией и бессознательным.
Вариант смысла жизни – "Светский гуманизм". Основы - глава из "Жить хорошо" Пильюччи, "17 практик стоицизма" Строганов, эффективная благотворительность на базе данных GiveWell и аналогов.
0 0
Каменева Юлия
- 1 октября 2021

4/5

Книга оставила двоякое мнение. Продуктов, рекомендованных автором к питанию, нет в российских магазинах!

Автор врач, практикующий хирург, у которого огромный опыт работы за плечами. Ссылается на конкретные исследования и случаи из практики. В книге приведена поэтапная четко-структурированная система питания и образа жизни для здоровья. Если бы не одно НО! Молоко нельзя! Мясо нельзя! Цельнозерновые, гречку, бобовые и картофель нельзя! И даже помидоры, тыква и чечевица под запретом!!! Это меня, конечно, потрясло! А что есть остается??? Молоко козье и овечий сыр?.. Листовые салаты, названия которых я даже не слышала?.. Яблоки и остальные фрукты тоже в основном под запретом. Автор рекомендует грецкие орехи и оливковое масло. В книге приведен список продуктов, которых нет в российских магазинах. Особенно в регионах!

Книга написана медицинским языком, очень хорошо клонит в сон! Если у вас бессонница - покупайте! Основная мысль - все наши болезни идут из кишечника. Но после прочтения осталось непонимание - и как же мы, россияне, еще живы?!.. Ведь все мы едим и макароны, и картошку, и огурцы! И у нас в стране тоже есть долгожители.

Вывод - книга хорошая и автор уважаемый доктор, но книга совсем не для России. У нас другие продукты и другой менталитет. Нам бы что-то свое, родное...
0 0