Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью (Дальниченко Юрий Викторович, Сток Виктор) ; ООО "Издательство Астрель", 2022

Мне понравилось разнообразие комплексов. Каждое упражнение описано довольно подробно: для чего предназначено, какую область тела развивает, и какие мышцы задействованы. На мой взгляд, это придает смысл выполнению упражнений, поскольку понимаешь, что именно развиваешь. Четыре формата выполнения комплексов позволяют гибко настраивать тренировки под свои потребности. В дополнительная реальность нет необходимости . Упражнения достаточно хорошо описаны и, кроме того, не слишком сложны, что делает их и так понятными.

0    0

Хорошая книга в плане информативности и подачи информации. Правда, не так много упражнений и все они не являются чем-то новым, однако для новичков книга будет ну очень полезна. Чем мне понравилось данное издание!? Во-первых, оформлением - плотные листы, множество цветных и четких фотографий и картинок. Формат книги тоже удовлетворил - я бы отнесла его к формату подарочных изданий:) Плотная обложка. На каждом развороте - по упражнению, где рассказывается подробно для чего оно, что развивает, как ие мышцы работают, а так же советы по выполнению , схематически подробно прорисованы работающие мышцы. Кроме упражнений в книге имеется информация о растяжке. По поводу дополненной реальности - необходимо скачать специальное приложение и при наведении на код на каждой странице на экране вашего гаджета оживёт человечек со страницы и покажет упражнение)удобно. Книгу рекомендую к ознакомлению и начинающим, и продолжающим:)

0    0