Сильный иммунитет. Авторская система укрепления иммунитета с помощью питания (Макеева Алёна) ; БОМБОРА, 2021

Это первая книга в моей жизни, которую я вернула в магазин. Я её даже не смогла отдать в библиотеку, потому что там такие антинаучные данные, что быть ответственной за распространение мне не хочется.



Выдержки:

В рецепте смузи со шпинатом написано "в зелени содержится много белка." В шпинате 2,9 г белка. Может, конечно, много по сравнению с водой или ещё чем-то.



В рецепте ризотто написано, что это блюдо помогает справиться с раковыми клетками. Где хоть какая-то ссылка на исследование?



Витамины группы В усваиваются только во рту или при вводе внутривенно, поэтому нет смысла пить таблетки. На основании чего автор делает такой вывод?



Мне страшно, что люди начитавшись таких книг, потом перестают верить доказательной медицине и лечатся смузи. Нет, я не против качественного питания, но я против таких книг, которые способствуют образованию кашки в голове человека.



Не рекомендую.

0    0

Эта книга своеобразный микс из кулинарной книги и книг о здоровом питании. Здесь дается информация о нашем иммунитете, что на него может влиять, как это связано с питанием, и как питание может исправить наше состояние. Здесь много здравых рекомендаций по питанию, мне понравились рецепты, которыми автор сопровождает главы. Они разнообразны и просты, а самое главное полезны. Мне понравился подход автора к заботе об иммунитете, книга интересна и оригинальна.

0    0

Алена Макеева на своем опыте выяснила как питание влияет на здоровье и теперь делится своими знаниями с другими.

В книге разобраны различные темы связанные с иммунитетом, автор дает советы как его укрепить, какие продукты для какой проблемы подойдут, в каких продуктах есть нужные витамины и вещества.

Здесь также есть немного полезных рецептов, они несложные, к ним даны подробные инструкции с описанием пользы для здоровья.

Книга маленькая, но информативная, я рада, что профессионалы освещают подобные темы!

0    0