Аква-йога для беременных (Фридман Франсуаза Барбира) ; Этерна, 2014

"Йога успокаивает ум, настраивает на радость безмятежности, в котором так нуждается растущий малыш. Йога настраивает будущую маму на хорошие роды…"
Екатерина Шляхова
Аква-йога. Что может быть проще? "Аква" - "вода", плюс йога. Получается "аква-йога" или "йога в воде". Аква-йога в традиции Birthlight, в которой работает медицинский антрополог кембриджского университета Франсуаза Фридман, и есть йога в воде.
Тем не менее, все не так очевидно. Ведь суша и вода - две принципиально разные среды и, перенеся практику классической йоги в воду в чистом виде, мы лишь сымитируем йогу внешне, тогда как йога предполагает глубокую внутреннюю работу. Поэтому для того чтобы практиковать ее в воде, нужно, с одной стороны, хорошо понимать базовые принципы йоги и, с другой, сущность водной среды.
Всеми этими вопросами десятки лет занимается Франсуаза Фридман. Одним из аспектов ее деятельности и стала данная книга, которая простым, понятным языком погружает нас в интереснейшую и глубоко практическую работу с телом и духом.
Об авторе: Франсуаза Барбира Фридман - известнейший на Западе специалист по йоге для малышей. Она преподает бэби-йогу родителям с детьми в Лондоне, Кембридже, проводит тренинги для инструкторов в специализированных центрах йоги в Европе, США и Канаде. Сфера ее профессиональных интересов - медицинская и социальная антропология, которыми она занимается в Кембриджском университете. Также она является основательницей школы Birthlight, объединяющей и просвещающей всех тех, кто интересуется самыми современными методиками в области родов, раннего воспитания и развития детей.

Современные методики занятий для беременных предлагают множество вариантов подготовки на вкус будущей матери. Не стала исключением, в том числе и такая древняя и увлекательная традиция, как йога. Франсуаза Фридман, основатель школы Birthlight и международно признанный специалист по детской йоге, разработала своё, уникальное направление, которое поможет женщинам, ждущим ребенка, заново открыть для себя мир восточных практик. Соединив практику гимнастических упражнений в воде с методами и принципами классической йоги, Фридман сумела создать новый способ самопознания, доступный для человека любого пола и положения — аква-йогу. Особое внимание в своей работе, благодаря специфике профессии, автор уделила беременным. Терапевтические свойства воды оказывают значительное влияние на состояние организма будущей матери. Пользуясь этим, можно достичь небывалых доселе высот в процессе подготовки женщины к родам. Книга «Аква-йога для беременных» учит читателей правильно понимать и применять все основные принципы созданной Фридман школы: как их практическую составляющую, так и духовную, на которой в своих лекциях автор делает особенный акцент. Информация, изложенная в данной работе, позволит составить читательницам индивидуальную программу подготовки к родам и выбрать для себя самые приоритетные области развития на ближайшие несколько лет.

Смотри также Характеристики.