Мой мотиватор. 1 месяц, чтобы сбросить 5 кг (Пти Камилла) ; Попурри, 2019

Маленький интересный сборник советов и рецептов как бы похудеть. Советы интересные, а вот рецепты понравились не все. Некоторые ингредиенты не достать даже в большом городе областного центра.Наверно козий сыр, сыр эмменталь и горгондзолу можно и на попроще заменить, но банку сальенфы уже не найти.

Хотела подарить маме, но в маленьком поселке на окраине половины ингридиентов просто не будет...

0    0

Книга "Мой мотиватор" содержит план похудения, рассчитанный на 28 дней. На каждый день даются задания, меню, рецепты и рекомендации. Кстати, рецепты блюд достаточно просты в приготовлении и разнообразны, правда некоторые ингредиенты, которые входят в них приходилось заменять на более доступные.

В начале каждой недели описывается программа тренировок, которая рассчитана на 3 дня. Сами упражнения несложные и не требуют специального оборудования.

Книгу можно использовать как дневник, т. к. имеется много свободного места, где можно записывать результаты и нужную информацию.

В общем, книга полезная, помогает избавиться от лишних килограммов, учит более спокойно относиться к еде и отлично мотивирует.

Бумага качественная, плотная обложка с клапанами, внутри цветные страницы.

0    0

Это сборник диетических рецептов , сбалансированного питания. По ситеме Камиллы Пти приём пищи осуществляется 4 раза : 2 перекуса и 2 полноценных . В конце каждой недели есть табличка подведения итогов .

Отдельно хочется сказать про оформление :) Очень приятное , без излишеств

Всем советую, после этой хочется взять и другие книжки из серии "Мой мотиватор"

0    0