Тренировки со скакалкой (Ли Бадди) ; Попурри, 2014

от 472 р. до 600 р.

Автор(ы): Ли Бадди;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-95-15-2041-7, 978-985-15-2041-7
все характеристики
ID: SKU85355
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Написать отзыв

Цены (3)Описание Содержание О книге Отзывы (4)

Сравнить цены

Цена от 472 р. до 600 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	472 р. 726 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	472 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	600 р. 696 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.
Для широкого круга читателей.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Предисловие
Часть I. Прыжки со скакалкой:
последовательность тренировок
Глава 1. Введение в систему Бадди
Ли
Глава 2. Подготовка к прыжкам со
скакалкой
Глава 3. Шаг 1. Базовая фаза - овладение
базовыми техниками
прыжков
Глава 4. Шаг 2. Фаза общефизической
подготовки -
развитие прыжковых навыков и выносливости
Глава 5. Шаг 3. Фаза спортивной подготовки -
увеличение анаэробной
интенсивности
Часть II. Программы спортивных тренировок с
прыжками со скакалкой
Глава 6. Развитие
выносливости
Глава 7. Увеличение скорости и быстроты
движений
Глава 8. Наращивание силы
Глава 9. Развитие стремительности, ощущения
ритма, равновесия и координации
движений
Глава 10. Спортивная и общефизическая
подготовка
Часть III. Дополнительные варианты
использования тренировки с прыжками со
скакалкой
Глава 11. Разминка, "заминка" и активный
отдых
Глава 12. Предупреждение травм
и реабилитация после них
Глава 13. Снижение веса тела в спортивных
целях
Об авторе

О книге


Издатель	Попурри
Год издания	2014
Страниц	272
Переплёт	мягкий
Переводчик	Боженов В.М.
ISBN	978-985-15-2041-7
Размеры	24,00 см × 17,00 см × 1,40 см
Формат	240.00mm x 166.00mm x 15.00mm
Автор(ы)	Ли Бадди
Тематика	Раздельное питание
Тираж	3500
Переплет	240.00mm x 166.00mm x 15.00mm
Кол-во страниц	272
Язык издания	Русский
Обложка	мягкая обложка
Возрастное ограничение	18+
Тип обложки	мягкая
Количество книг	1
Оформление обложки	частичная лакировка
Вес	412
Количество страниц	272
Издательство	Попурри
Жанр	фитнес и йога

Отзывы (4)

Цотина Олеся
- 7 февраля 2020

5/5

Вот прям обалденная книга. Стала незаменимой палочкой-выручалочкой при составлении программ тренировок.

Книга вмещает в себя, наверное, всю существующую информацию о тренировках с использованием скакалки, ответы на все вопросы. Здесь и техника, и разновидности прыжков, и тренировочные программы для развития физических качеств, и программы для видов спорта.

Можно заниматься только со скакалкой и добиваться впечатляющих результатов. Можно встраивать предложенные комплексы в тренировочные занятия практически для любого вида спорта. Использовать готовые программы или комбинировать и подгонять под свои цели.
0 0
Селиверстов Никита
- 20 сентября 2016

5/5

Прекрасная книга, которая позволяет взглянуть на прыжки со скакалкой как на вид спорта. Она будет полезна полезна как новичкам в спорте, так и продвинутым спортсменам.

В книге описываются правила безопасности при прыжках, представлена информация по правильному положению тела, стоп и кистей, а также о том, как подогнать скакалку под себя.

Данная книга обучает большому количеству техник прыжков, а программы занятий направлены разные цели: от снижения веса, до развития силы.

Бумага хорошая, иллюстрации тоже.
0 0
Юлия
- 29 июня 2015

5/5

Книга заставляет по-новому взглянуть на занятия со скакалкой. При прочтении так и хочется начать тренировку. Единственное, что тормозит процесс - подходящая поверхность для прыжков(действительно, после асфальта отбиваешь себе стопы), но это уже проблема не книги)
0 0