Великолепная фигура за 15 минут в день (Чайлдерс Грир, Катц Бобби) ; Попурри, 2019

от 426 р. до 640 р.

Автор(ы): Чайлдерс Грир; Катц Бобби;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4068-2
все характеристики
ID: SKU86753
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.2/5)

Отзывы (2) Написать отзыв

Цены (5)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (2)

Сравнить цены

Цена от 426 р. до 640 р. в 5 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	426 р. 656 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	492 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	492 р. 703 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	640 р. 736 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	426 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
Для широкого круга читателей.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Глава 1. Среднестатистические американки не
покупают лимузинов
Глава 2. Долой это ужасное слово!
Глава 3. Стройная фигура и кислород
Глава 4. Техника "Бодифлекса"
Глава 5. Дышать или не дышать?
Глава 6. Комплекс упражнений "Бодифлекса"
Глава 7. Дыхание - сила
Глава 8. Все, что кроме "Бодифлекса"
Глава 9. Картина здоровья
Глава 10. Станьте стройнее
О соавторе

Видео обзоры (2)

О книге


Серия	Фитнес и физические упражнения
Издатель	Попурри
Год издания	2019
Страниц	208
Переплёт	интегральный
ISBN	978-985-15-4068-2
Размеры	13,20 см × 20,50 см × 1,20 см
Формат	84х108/32
Автор(ы)	Чайлдерс Грир, Катц Бобби
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2100
Обложка	интегральный переплёт
Язык издания	rus
Кол-во страниц	208
Переплет	84х108/32

Отзывы (2)

Kate5678
- 8 августа 2023

5/5

Прикрепляю фотографии обложки и страниц, по которым можно составить представление о содержании и оформлении книги.
0 0
Лакиза Светлана
- 7 июля 2020

4/5

Мне очень понравилась книга, как и сама система. ОЧень рабочий комплекс дыхательных упражнений. Я сама по этой системе похудела с 52 до 46 в течении 1,5-2х месяцев после рождения ребёнка. Во время беременности делала, но не все упражнения и не втягивала живот(консультировалась у коллеги, которая обучает по этой программе).

В книге Всё очень доступно. Григ рассказывает как она к этому пришла и какие результаты получила. Я рекомендую всем кто хочет постройнеть без обвислостей, чтобы все мышцы были в тонусе.

Единственное по дыханию - рекомендую делать большой выдох перед задержкой, голову приподняв, тогда не кашляешь и не першит в горле. И обязательно делать гимнастику мин.за полчаса до еды. Обязательно дисциплина - делать ежедневно. И результат не заставит себя долго ждать.

На мой взгляд эта система, которая здесь описана - самая эффективная и результативная.

Так же рекомендую когда изучите эту систему, рекомендую найти схему упражнений в интеренете, распечатать - это удобнее, чем листать и смотреть в книге, пока вы выучите все упражнения.

Книга к прочтению обязательна!
0 0