Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника (Тафинцев Сергей) ; АСТ, 2019

Автор(ы): Сергей Тафинцев;
Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-112774-9
все характеристики
ID: SKU479212
Добавлено: 23.08.2021

Рейтинг:

(4.3/5)

Цены (0)Описание Видео обзоры О книге Отзывы (10)

Цены

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Видео обзоры (2)

О книге


Серия	Как стать здоровым. Современный самоучитель
Издатель	АСТ
Год издания	2019
Страниц	272
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-17-112774-9
Размеры	14,40 см × 21,70 см × 1,70 см
Формат	60x90/16
Автор(ы)	Тафинцев Сергей
Тематика	Йога и пилатес
Тираж	2000

Отзывы (10)

надежда баранова
- 14 ноября 2021

5/5

От длительного сидения увеличивается давление на позвоночник. Верхняя часть спины начинает округляться, т. е. появляется сутулость. Для выравнивания позвоночника хорошо заниматься йогой. Необходимо растяжка мышц. В книге есть упражнения для лечения грыжи.Рекомендую всем. Всем здоровья и мира.Автору спасибо!
0 0
Дарья Мелентьева
- 28 февраля 2021

5/5

Хорошая книга. В начале хорошая теория-мотивация обратить особое внимание на здоровье спины, меня лично мотивирует. Кому-то может показаться,что информации недостаточно или не раскрыта техника выполнения асан, тода,конечно,имеет смысл обратиться к другим источникам. Как гимнастика вполне подойдет.
0 0
Юрий Христолюбов
- 31 декабря 2019

3/5

ЛФК. Не йога. Но упражнения для здоровья спины хорошие. Если это йога, то совершенно не раскрыта техника выполнения асан: что куда, зачем и для чего в теле должно двигаться, какие есть противопоказания.
0 0