Йога: гармония тела и сознания (Чудакова Дарья Владимировна) ; ООО "Издательство Астрель", 2022
от 499 р. до 1053 р.
Автор(ы): Чудакова Дарья Владимировна;
Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-139056-3
ID: SKU1057914
Сравнить цены
Цена от 499 р. до 1053 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 906 р. 1099 р. | |
Буквоед 5/5 | 906 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 1053 р. | |
Лабиринт 5/5 | 902 р. 1236 р. | наличие уточняйте 27.02.2024 |
Читай-город 5/5 | 751 р. 999 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 499 р. 1111 р. | наличие уточняйте 16.12.2023 |
МАЙШОП 5/5 | 876 р. 1168 р. | наличие уточняйте 27.02.2024 |
OZON | 675 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
– Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;
– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;
– Начнем медитировать и практиковать мудры.
Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.
А мы начинаем урок…
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ
ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА
ЧАСТЬ 3. МЕДИТАЦИЯ
Послесловие
Отзывы о клубе CHUDO
Благодарности
О книге
Серия | ЗОЖРунета |
Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
Год издания | 2022 |
Страниц | 224 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-17-139056-3 |
Размеры | 16,90 см × 22,00 см × 4,05 см |
Формат | 70x90/16 |
Автор(ы) | Чудакова Дарья Владимировна |
Тематика | Йога и пилатес |
Тираж | 2000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 224 |
Автор | Чудакова Дарья Владимировна |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 504 |
Жанр | фитнес и йога |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 224 |
Издательство | АСТ |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (2)
-
Екатерина
- 14 января 20234/5
Купила данную книгу ориентируясь по отзывам и по содержанию книги. Не пожалела, что преобрела её. В книге прдробно описаны ассаны, для чего и как в них стоять. Так же какие мышцы задействуюся при выполнении данных упражнений. Если у вас по здоровью есть ограничения, там подробно описано кому запрещено делать и при каких отклонения по здоровью. Очень удобно, что есть иллюстрации к каждому ассану, чтобы визуально видеть, как ты должен стоять и расположение частей тела.
0 0
-
Полякова Марина
- 27 ноября 20225/5
Книга написана понятным языком, просто и легко. В отличие от других книг по схожей тематике упражнения идут по нарастающей сложности, все объясняется.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Чудакова Дарья Владимировна
Фитнес-йога - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 399 р. - 598 р.
Йога и пилатес - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"" »
Фитнес-йога
Категория 399 р. - 598 р.