ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже (Блумберг Брюс) ; Питер, 2019

К сожалению меня эта книга не порадовала. Может просто она не так нова, а я периодически читаю научпоп.... Для меня в ней не было ни чего нового,ну кроме пары абзацев о обменных процессах. По итогу: Что пластик так или иначе сказывается на нас - известно отовсюду. Об эпигенетические влиянии нашего образа жизни на нас и наше потомство - известно из других книг, передач и статей. О пользе умеренности в питании и соблюдении режима - известно давно и всем!!! Ну и о стиле изложения, вода есть, но у американцев бывает и больше, я пропускала и абзацы и главы. Может если вы никогда этим вопросом не интересовались книга будет любопытна. Если вы хотите похудеть, то советы в ней стары как мир, возможно они вас организуют, заставят перестать ждать чудо диеты(или любого чудо) и начать просто меньше есть ВСЕГДА

0    0

Книга заинтересовала и заинтриговала.

Порадовало, что автор подходит к проблеме комплексно, не сводя вопрос к банальной диетологии или психологии. Подход достаточно интересный: от изложения научных исследований до обсуждения быта и привычек.

Научная часть далась тяжеловато. Очень давно не читала тексты такого плана, приходилось возвращаться к ранее прочитанному, чтобы вспомнить название или расшифровку сокращения. Также автор упоминает ряд книг, которые меня также заинтересовали. Взяла на заметку.

Книга действительно заставляет задуматься о пересмотре привычного распорядка жизни, отказаться от привычек, которые раньше и не считал пагубными.

Книга небольшая, в приятной твердой обложке. Бумага тонковата. Шрифт комфортный. Есть черно-белые рисунки и фото.

0    0

Прочитав эту книгу пересмотрела все свои привычки и образ жизни...Осознанно стала относится к еде и к тому,во что она упакована...Отказалась от пластиковой посуды...В основном готовлю дома...За 5 месяцев похудела на 8 кг...

0    0