КаталогКниг.РФ Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет (Путылин Дмитрий) ; АСТ, 2020
Сравнить цены
Цена от 423 р. до 876 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 876 р. 1251 р. | |
| ЛитРес 5/5 | 423 р. 529 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Мегамаркет 5/5 | 868 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 739 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 876 р. 1168 р. | |
| Буквоед 5/5 | 844 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 19.01.2024 |
| Book24 5/5 | 844 р. 1019 р. | наличие уточняйте 19.01.2024 |
| OZON | 573 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
"В своей книги фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть, и поддержать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которой вы сможете достичь любых поставленных целей.
"
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Знакомство
Основы тренировочного процесса
Выбор упражнений. Классификация
Подходы
Подробное руководство по тренировке всех
мышечных групп
Разминка
Питание
Вода
Как правильно рассчитать свою калорийность
Практикум
Спортивное питание
Практические рекомендации, как есть и не
набирать лишнего
Заключение
О книге
| Автор(ы) | Путылин Дмитрий |
| Серия | Фитнес Рунета |
| Раздел | Фитнес |
| Издатель | АСТ |
| ISBN | 978-5-17-091202-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2020 |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 167x218мм |
| Вес | 0.55кг |
| Издательство | АСТ |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | фитнес и йога |
| Кол-во страниц | 256 |
| Размеры | 162x210 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (14)
-
natusek
- 24 марта 20244/5
Данная книга более приближена к реальности, нежели та, которую я прочитала ранее. Здесь автор по крайней мере считает, что можно есть все , даже сладкое, да, да...Делается упор на зал, но многие упражнения можно выполнять и дома. Минус балл за теорию эволюции.
Первая часть: анатомия тела и тренировки. Отдается предпочтение силовым. Вторая: питание без подсчёта калорий, как это примерить на практике. Что-то я знала, что-то было для меня новым, но было весьма познавательно0 0
-
Виктория Чупринина
- 1 июля 20235/5
Анастасия Вишневская, 400 грамм будет риса. А не 800. И это в правду похожая порция на порцию картошки. И разница очевидна, что рис сытнее.
0 0
-
Дарья
- 12 декабря 20224/5
Книгу прочитала за 1 день. Очень легко и доступно написано. Порадовало, что автор писал о тех вещах, которые я читала у англоязычных врачей и ученых. Вызвало доверие. Спасибо за книгу, очень понравилась!
0 0
Добавить отзыв
Фитнес - издательство "АСТ"
Категория 338 р. - 507 р.
