КаталогКниг.РФ Здоровое питание в большом городе (Регина Доктор) ; АСТ, 2020
от 800 р. до 807 р.
Автор(ы): Регина Доктор;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-120996-4
ID: SKU167930
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 800 р. до 807 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 806 р. 1152 р. | |
| Буквоед 5/5 | 800 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 800 р. 969 р. | |
| Мегамаркет 5/5 | 800 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 450 р. 818 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 807 р. 1076 р. | |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги - врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в Instagram про здоровое питание - убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Выбираем продукты
ПРОДУКТОВЫЙ ШОПИНГ
Выбираем молочные продукты
Выбираем воду
Выбираем хлеб
Выбираем мясо/рыбу/птицу
Выбираем овощи и фрукты
Выбираем крупы/злаки
Выбираем растительное масло
Выбираем чай, не кофе
Выбираем приправы, специи, соль
ОБЛЕГЧАЕМ ПРОЦЕСС
Полезные способы приготовления пищи
Как рассчитать свою порцию
Режим питания
ШКАЛА ГОЛОДА
Строим рацион
Завтрак
Перекусы
Обед
Вечерний перекус
Ужин
Примерный рацион
для одного хорошего дня
Баланс в питании
Гены и питание
Построим жизнь по часам
Гены
"Хватит считать калории"
Устойчивое питание
Принципы устойчивого питания
БАДы и витамины. Современные подходы
Питание для жизни
Питание в отпуске, путешествии
Питание в командировке
Алкоголь. Как правильно?
Идем в гости
Суперфуды - волшебные таблетки?
Семена чиа
Семена льна
Ягоды годжи
Спирулина
Решаем проблемы. Лечу едой
Головные боли, мигрени
Запоры
Железодефицитная анемия
ОРВИ. Простуда. Грипп
Сухость кожи
Здоровье органов желудочно-кишечного тракта
Холестерин
Спорт
Питание и спорт
Психология
Психология здоровья. Что это?
Волшебное напутствие
Приложение 1. ТОП-7 практических ошибок в
питании
Приложение 2. ТОП-10 общих ошибок на пути к
здоровому питанию
О книге
| Серия | Лечу едой |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2020 |
| Страниц | 336 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-17-120996-4 |
| Размеры | 18,80 см × 21,60 см × 2,00 см |
| Формат | 70x90/16 |
| Автор(ы) | Регина Доктор |
| Тематика | Лечебное питание |
| Тираж | 7000 |
| Автор | Доктор Регина |
| Авторы | Доктор Регина |
| Год публикации | 2023 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | Твёрдый |
| Кол-во страниц | 336 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | твердая |
| Вес | 0.46 |
| Издательство | АСТ |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (6)
-
Кирилл
- 27 января 20235/5
Отличная книга. Если интересуетесь темой питания, а питание одна из главных составляющих здоровья, то к прочтению обязательна. Прочитал один раз и постоянно возвращаюсь к ней для напоминания себе важных тезисов. Питание, как и образ жизни закладывается с детства, поэтому сложно поменять его, но благодаря книге Регины, у меня получилось изменить многие аспекты в питании в лучшую сторону.
0 0
-
Татьяна
- 25 января 20235/5
Даны практические советы для выбора еды,рецепты для приготовления и различные таблицы с энергетической ценностью. Книга написана доступным и понятным языком.
0 0
-
валентина
- 20 октября 20225/5
Регина Доктор стала для меня открытием. Советую прочитать так же её другую книгу про сладкое. Но эта книга должна быть у каждого. В ней чётко прописаны все процессы питания, состав продуктов, важность разнообразия рационы и здорового питания. Книгу \"проглотила\" за вечер. Очень много полезной информации, которая к тому же легко усваивается благодаря простому слогу автора.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Регина Доктор
Диетическое и раздельное питание - издательство "АСТ"
Категория 640 р. - 960 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "АСТ" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 640 р. - 960 р.
