Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цик (Астрахан-Флетчер Эллен, Маслар Майка) ; Вильямс, 2021
от 1057 р. до 5058 р.
Автор(ы): Астрахан-Флетчер Эллен; Маслар Майка;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907365-56-8
ID: SKU148141
Сравнить цены
Цена от 1057 р. до 5058 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1728 р. 2469 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1742 р. 2384 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 5058 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1499 р. 2305 р. | |
Буквоед 5/5 | 1439 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 27.09.2022 |
OZON | 1057 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
ОЗЬМИТЕ БУЛИМИЮ ПОД КОНТРОЛЬ И ЗАЖИВИТЕ НОВОЙ ЖИЗНЬЮ!
Если мысли о еде и фигуре занимают значительную часть времени и отнимают много энергии, то у вас, вероятно, есть расстройство пищевого поведения. Оно разрушает самые простые радости жизни и сосредоточивает внимание на вашем теле, физической нагрузке и еде. Хорошая новость состоит в том, что от него можно избавиться. Теперь известно, что самосовершенствование или совершенствование с чьей-то помощью помогает преодолеть расстройство пищевого поведения. В этой книге представлена важная информация, которая поможет прервать цикл булимии, переключить свое внимание на текущие проблемы, а не оставаться в прошлом или будущем, и сделать жизнь полноценной.
Это также полезный учебник для практика, который помогает пациенту в поиске способов преодоления расстройства пищевого поведения.
В основе булимии лежит стремление держать все под контролем. Таким образом, очищение становится способом контролировать вес, а переедание - попыткой избавиться от депрессии, стресса, чувства стыда или даже скуки. В книге описаны новые здоровые методы преодоления негативных чувств и искаженного образа своего тела, которые держат вас в ловушке этого цикла.
В данной программе лечения вы изучите четыре ключевых навыка - безоценочное осознанное наблюдение, толерантность к дистрессу, регулирование эмоций, а также эффективность межличностных отношений и научитесь применять их для контроля булимических побуждений.
В книгу включены рабочие бланки и упражнения, призванные помочь вам взять под контроль эмоции и избавиться от булимии. Вы также узнаете, как сохранять мотивацию и навсегда покончить с булимией, не возвращаясь к привычному поведению. При совместном и правильном использовании навыки, представленные в этом пособии, помогут справиться с неприятными чувствами эффективными методами, пересмотреть свое питание и, наконец, обрести настоящий контроль над своей жизнью!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
ГЛАВА 1. Что такое булимия
ГЛАВА 2. Что такое диалектическая
поведенческая терапия
ГЛАВА 3. Следуя своей цели
ГЛАВА 4. Понимание своих привычек
ГЛАВА 5. Навыки осознанности
ГЛАВА 6. Эмоциональная регуляция: учимся
принимать свои эмоции
ГЛАВА 7. Учимся переносить неприятности так,
чтобы они не мешали жить
ГЛАВА 8. Навыки общения
ГЛАВА 9. Поиск решений проблем
ГЛАВА 10. Здоровое питание: как справиться с
рецидивом
ГЛАВА 11. Смириться со всем
Литература
О книге
Издатель | Вильямс |
Год издания | 2021 |
Страниц | 288 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-907365-56-8 |
Размеры | 16,50 см × 23,40 см × 1,40 см |
Формат | 70х100/16 |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 500 |
Автор(ы) | Астрахан-Флетчер Эллен, Маслар Майка |
Тип обложки | мягкая |
Вес, в граммах | 392 |
Автор | Астрахан-Флетчер Э., Маслар М. |
Назначение | для медицинских ВУЗов |
Издательство | Вильямс |
Количество страниц | 288 |
Оформление обложки | лакировка |
Количество книг | 1 |
Кол-во страниц | 288 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Книги где авторы: Астрахан-Флетчер Эллен, Маслар Майка
Психиатрия. Психотерапия - издательство "Вильямс"
Категория 845 р. - 1268 р.
Психиатрия. Психотерапия - издательство "Вильямс" »
Психиатрия. Психотерапия
Категория 845 р. - 1268 р.