Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом (Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С.) ; Диалектика, 2022
от 1287 р. до 1440 р.
Автор(ы): Уильямс Ребекка Э.; Крафт Джули С.;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907458-33-8
ID: SKU1058702
Добавлено: 18.01.2022
Сравнить цены
Цена от 1287 р. до 1440 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1440 р. 2057 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1117 р. | наличие уточняйте 14.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1287 р. 1920 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Разорвите круг зависимости!
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
определить, на что направлена ваша зависимость;
научиться справляться с потерей здоровыми методами;
принимать ваши мысли и эмоции;
избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
определить, на что направлена ваша зависимость;
научиться справляться с потерей здоровыми методами;
принимать ваши мысли и эмоции;
избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Благодарности
Введение
Часть 1. Знакомство с основными понятиями и
навыками
Глава 1. Эмоции
Глава 2. Мысли
Глава 3. Поведение
Глава 4. Осознанность
Часть 2. Взгляд на ваши утраты
Глава 5. Утрата
Глава 6. Зависимость
Глава 7. Связываем зависимость и утрату
Часть 3. Двигаясь дальше
Глава 8. Осознанное горевание
Глава 9. Отношения
Глава 10. Излечение, предотвращение срыва и
дальнейшая жизнь
Полезные ресурсы
Список литературы
Введение
Часть 1. Знакомство с основными понятиями и
навыками
Глава 1. Эмоции
Глава 2. Мысли
Глава 3. Поведение
Глава 4. Осознанность
Часть 2. Взгляд на ваши утраты
Глава 5. Утрата
Глава 6. Зависимость
Глава 7. Связываем зависимость и утрату
Часть 3. Двигаясь дальше
Глава 8. Осознанное горевание
Глава 9. Отношения
Глава 10. Излечение, предотвращение срыва и
дальнейшая жизнь
Полезные ресурсы
Список литературы
О книге
ISBN | 978-5-907458-33-8 |
Издатель | Диалектика |
Автор(ы) | Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С. |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 256 |
Возрастные ограничения | 12 |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
1 ms.
Книги где авторы: Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С.
Психиатрия. Психотерапия - издательство "Вильямс"
Категория 1029 р. - 1544 р.
Психиатрия. Психотерапия - издательство "Вильямс" »
0 ms.
Психиатрия. Психотерапия
Категория 1029 р. - 1544 р.