Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов (Меркола Джозеф) ; Бомбора, 2021

295 р.

Автор(ы): Меркола Джозеф;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-105223-2
все характеристики
ID: SKU143516
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.4/5)

Отзывы (11) Написать отзыв

Цены (1)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (11)

Цены

Цена от 295 р. до 295 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	295 р. 369 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Глава первая. Почему мы болеем?
Глава вторая. История голодания
Глава третья. Механизмы голодания
Глава четвертая. Разные типы голодания
Глава пятая. Безопасно ли голодание?
Глава шестая. Темная сторона голодания
Глава седьмая. Циклическая кетогенная диета
Глава восьмая. Руководство по программе «Кето-
голодание»
Глава девятая. Наблюдайте за своим прогрессом с
помощью лабораторных анализов
Ресурсы
Благодарности
Об авторе
Примечания
Предметный указатель

Видео обзоры (3)

О книге


Серия	Жизнь в стиле кето
Издатель	Бомбора
Год издания	2021
Страниц	240
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-04-105223-2
Размеры	16,20 см × 23,50 см × 1,60 см
Формат	70x100/16
Автор(ы)	Меркола Джозеф
Тематика	Здоровое питание
Тираж	3000
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	240
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (11)

annu_sh_ca
- 25 марта 2024

4/5

Кетоголодание предлагает решить нам целую кучу проблем: вылечить болезни, улучшить метаболизм, активировать стволовые клетки и запустить процесс очистки организма. Однако есть у него и побочные эффекты. И очень-очень серьезные!
Поэтому, если вас интересует эта тема, то советую ознакомиться с ней, прочитав Джозефа Меркола.
Он подробно расписывает, как кетоголодание влияет на организм в целом, описывая процессы, происходящие в нём в ходе такой диеты. А также рассказывает о том, как последовательно войти в кетоголодание. И даже приводит список параметров крови, за которыми необходимо следить во время кетоголодания.
Книга полезная и очень информативная. И я, как и Джозеф Меркола, советую заниматься кетоголоданием под присмотром специализированного врача, чтобы это было безопасно и эффективно!
0 0
Анонимно
- 24 сентября 2022

3/5

О плюсах сказано много, со всеми согласна, поэтому только о минусах:"Чтобы определить, сколько калорий вам можно есть в дни кето-голодания, умножьте вашу мышечную массу в килограммах на 1,575. Вы должны получить цифру примерно между 300 и 600 калорий (300 – для субтильной женщины, 600 – для крупного мужчины). " Я умножила, получилось 70. Чтобы было 300, ваша мышечная масса должна быть 190 кг – субтильная женщина…Кто ошибся, автор? переводчик? И почему калории, а не килокалории? Не все советы применимы к нашим реалиям. А перечень пищевых добавок, которые необходимо принимать во время кето-голодания… я думала, что голодание – это очень экономичный способ похудения, но с учётом стоимости этих добавок, это очень дорого, добавьте все рекомендуемые анализы и мясо животных свободного выгула и вообще заоблачно получится. Ну а если не будете все это применять, то организм будет отравляться токсинами.
0 0
Анонимно
- 14 июля 2022

5/5

Хорошая книга, на мой взгляд подробно рассказывает и раскрывает процесс кетогенеза. Есть рекомендации по анализам, поддержании организма в этот процесс! Кому интересна эта тема, то рекомендую к прочтению!
0 0