КаталогКниг.РФ Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс (Федоренко Павел Алексеевич) ; АСТ, 2021
от 279 р. до 712 р.
Автор(ы): Федоренко Павел Алексеевич;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-136380-2
ID: SKU122552
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 279 р. до 712 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Book24 5/5 | 538 р. 659 р. | |
| ЛитРес 5/5 | 279 р. 349 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Мегамаркет 5/5 | 537 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 712 р. | |
| Лабиринт 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
| МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть I.
СТРЕСС И ДИСТРЕСС
Глава 1. ПРИРОДА СТРЕССА И ДИСТРЕССА
Часть II.
ФОРМИРОВАНИЕ МОТИВАЦИИ
Глава 2. ЦЕЛЬ И МОТИВАЦИЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ
СТРЕССА
Часть III.
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Глава 3. НЕРВНО-МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Глава 4. ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ
Глава 5. ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
Глава 6. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Часть IV.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОНКРЕТНЫХ ЭМОЦИЙ
Глава 7. ПРИРОДА ТРЕВОГИ
Глава 8. ЦУНАМИ ТРЕВОГИ
Глава 9. ПРИРОДА ГНЕВА И ОБИДЫ
Глава 10. ОСЛАБЛЕНИЕ ГНЕВА И ОБИДЫ
Глава 11. ПРИРОДА ПОДАВЛЕННОСТИ
Глава 12. ПРЕОДОЛЕНИЕ ПОДАВЛЕННОСТИ
Глава 13. ПРИРОДА ВИНЫ
Глава 14. ПРОРАБОТКА ВИНЫ
Глава 15. ПРИРОДА СТЫДА
Глава 16. АТАКА СТЫДА
Часть V.
ИЗМЕНЕНИЕ ИСКАЖЁННОГО МЫШЛЕНИЯ
Глава 17. РОЛЬ МЫШЛЕНИЯ В ФОРМИРОВАНИИ
СТРЕССА
Глава 18. ПУТИ РАБОТЫ С НЕГАТИВНЫМИ
ЭМОЦИЯМИ
Глава 19. ВЫЯВЛЕНИЕ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
Глава 20. ДОСЬЕ СТРЕССА
Глава 21. КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ
Глава 22. ДОЛЖЕНСТВОВАНИЯ - ИСТОЧНИК
СТРЕССА
Глава 23. ИЗМЕНЕНИЕ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
Глава 24. РАЦИОНАЛЬНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ
Часть VI.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
Глава 25. ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ТРЕВОГОЙ
Глава 26. ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ГНЕВОМ
Глава 27. ТЕХНИКИ РАБОТЫ С МЫСЛИТЕЛЬНОЙ
ЖВАЧКОЙ
Глава 28. ТЕХНИКИ РАБОТЫ С БЕССОННИЦЕЙ
Часть VII.
РЕШЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ ПРОБЛЕМ
Глава 29. РЕШЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ ПРОБЛЕМ
Послесловие
Видео обзоры (3)
О книге
| Автор(ы) | Федоренко Павел Алексеевич |
| Серия | Умный тренинг, меняющий жизнь |
| Раздел | Практическая психология |
| Издатель | АСТ |
| ISBN | 978-5-17-136380-2 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2021 |
| Количество страниц | 288 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Формат | 140x215мм |
| Вес | 0.35кг |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Тип обложки | твердая |
| Автор | Федоренко Павел Алексеевич |
| Жанр | психология |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | АСТ |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (9)
-
Marina2187
- 14 сентября 20234/5
Ну что сказать, книга в целом полезная. Информация, техники, приемы все стоит попробовать изучить и использовать. Но слог. Просто нет слов. Я человек страдающий бессонницей уже не первый год начала засыпать над книгой уже на предисловии. Я понимаю что авторы психологи, но можно же было менее занудно.
0 0
-
Татьяна
- 28 июня 20235/5
Отличный способ разобраться с собой и своим состоянием.
0 0
-
ТалисманУдачи
- 22 марта 20235/5
Приветствую Вас!
Друзья, если вы до сих пор не применили техники КПТ из этой книги, а тратите кучу денег на психологов, это ваш выбор и я его уважаю.
Однако, в книге я нашла то, что соответствует моему мировоззрению.
Легко и просто обратить внимание на себя, трансформировать энергию беспокойства, страха, вины в позитивную энергию для жизни в довольстве и радости.
Всё начинается с меня!0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Федоренко Павел Алексеевич
Популярная психология - издательство "АСТ"
Категория 223 р. - 334 р.
Популярная психология - издательство "АСТ" »
Популярная психология
Категория 223 р. - 334 р.
