Тараканы в твоей голове и лишний вес. Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть (Галькевич Олеся Сергеевна) ; Бомбора, 2021

Прочитала около половины, но осилить не смогла из-за подачи информации. Вроде вся интуитивно верная информация, а выглядит как мотивационный пост с призывами, кучей восклицательных знаков и красной нитью "ты сильная", "ты можешь", "ты не глупая, раз дочитала до этого места". настрой был на эмоционально неокрашенную научную информацию. Ну, или ее в такой агрессивной манере.

0    0

Само название говорит о решении. Сколько раз сама пробовала диеты и спорт , но вес прыгал. Книга как раз пришла мне в помощь . Мой вес это мои потаенные в подсознании страхи , обиды, нерешенные задачи. Мы часто ищем решение проблемы снаружи , и не думаем что все гораздо глубже сидит в нас. Наше эмоциональное состояние страшнее съеденных калорий. За состояние своей психики нужно следить

0    0

Я слушала книгу в аудио формате - и как-то всё сошлось: материал подан в таком ракурсе, что зацепил меня. И я тут же скачала удалённый счётчик калорий, вооружилась кухонными весами - и лёд тронулся. Да-да, я, как и тысячи других женщин, начинала много раз. И много раз бросала. Ибо главная моя проблема - отсутствие дисциплины. Олеся как-то мягко, но настойчиво убеждает: просто дай себе время. Книгу рекомендую всем. Даже если вы не начнёте в этот раз, всё равно какие-то зёрна она посеет, а в нужное время с нужном месте они прорастут. Теперь буду читать продолжение. И время от времени переслушивать фрагменты первой части. Вдохновляющая книга.

0    0