Чатуранга- йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека. Эффективные авторские последовательности асан для ежедневных заняти (Демин Дмитрий,Мазаев Глеб) ; Ориенталия, 2023
от 639 р. до 1496 р.
Автор(ы): Демин Дмитрий; Мазаев Глеб;
Издатель: Ориенталия
ISBN: 978-5-6048300-7-9
ID: SKU1203131
Сравнить цены
Цена от 639 р. до 1496 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 1468 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 1468 р. 2089 р. | |
Лабиринт 5/5 | 1268 р. 1812 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1293 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1496 р. 1761 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1100 р. 1692 р. | |
ЛитРес 5/5 | 639 р. 799 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Читай-город 5/5 | 1468 р. 1999 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
OZON | 834 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Регулярная практика йоги позволяет человеку эффективно справляться со стрессами современной жизни. Оздоравливая тело и ум, йога позволяет человеку взглянуть на себя и лучше понять свои задачи и приоритеты. У кого-то благодаря практике перестанет болеть спина, другие что-то глубже поймут о своей профессии, третьи — зададутся вопросами о смысле жизни. Всё это будет следствием практики, многие аспекты которой описаны в данной книге.
Для кого эта книга
Для интересующихся традиционной йогой, адаптированной под нужды современности, и, особенно, для регулярно практикующих людей. Также книга будет полезна для преподавателей йоги и фитнеса, которые хотят получить грамотное руководство в их повседневной деятельности.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1.Теоретический фундамент практики йоги
Глава 2.О системе
Глава 3.Рекомендации по практике
3.1.Как практиковать по этой книге
3.2.Время для практики
3.3.Частота занятий
3.4.Общие советы и рекомендации по домашней
практике
Глава 4.Разминка и силовые виньясы
4.1.Разминка из положения стоя
4.2.Разминка из положения сидя
Глава 5.Намаскар (динамические комплексы асан)
5.1.Намаскар-1 (симметричный)
5.2.Намаскар-2 (симметричный)
5.3.Намаскар-3 (асимметричный)
5.4.Намаскар-4 (асимметричный)
Глава 6.Углублённые последовательности асан
6.1.Углублённая последовательность I
6.2.Углублённая последовательность II
Глава 7.Базовые последовательности
7.1.Базовая последовательность I
7.2.Базовая последовательность II
7.3.Базовая последовательность III
7.4.Базовая последовательность IV
Глава 8.Короткие последовательности
8.1.Короткая последовательность I
8.2.Короткая последовательность II
8.3.Короткая последовательность III
Глава 9.Специализированные последовательности
9.1.Статика. Классические ключевые асаны
хатха-йоги
9.2.Стато-динамическая последовательность для
подготовки к пранаяме и медитации
Глава 10.Пранаяма и релаксация
10.1.Полное расслабление - расширенная техника
"61 точка"
10.2.Пранаяма
Заключение
О книге
Серия | йогатерапия |
Издатель | Ориенталия |
Год издания | 2023 |
Страниц | 480 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-6048300-7-9 |
Размеры | 15,10 см × 21,60 см × 3,00 см |
Формат | шитая |
Автор(ы) | Демин Дмитрий,Мазаев Глеб |
Тематика | Йога и пилатес |
Тираж | 1000 |
Переплет | шитая |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 480 |
Автор | Демин Дмитрий, Мазаев Глеб |
Жанр | фитнес и йога |
Возрастное ограничение | 12+ |
Издательство | Ориенталия |
Тип обложки | твердая |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (4)
-
Виктория
- 6 августа 20235/5
Оформляла предзаказ, поэтому, ценой осталась довольна, она оказалась гораздо меньше, чем стоимость книги сейчас.
Сама книга хороша, её ценность особенно поймут те, для кого фамилии Дёмин и Мазаев - не просто фамилии. Но, даже если вы не знаете, кто это, но хотите заниматься самостоятельными практиками, то эта книга отлично подходит. В ней подробно объяснены асаны, последовательно, всё наглядно продемонстрировано на фотографиях. Отлично подойдет для тех, кто только погружается в мир йоги и для тех, кто продолжает.
Само издание очень хорошее. Приятная плотная и красивая обложка, страницы белые, качество печати отличное0 0
-
Наталья Сергеевна
- 28 июля 20235/5
Простым и понятным языком написанная книга. Не скажу что совсем для «чайников», но понять и приступить к занятиям смогут все.
0 0
-
Екатерина
- 20 июля 20235/5
Книга по йоге, которая не потребует длительного чтения. Достаточно прочитать наставления-рекомендации по практике, а дальше расстилать коврик и выполнять. Если что-то непонятно, всегда можно обратиться к описанию выполнения асаны ?
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Демин Дмитрий,Мазаев Глеб
Фитнес-йога - издательство "Ориенталия"
Категория 511 р. - 766 р.
Йога и пилатес - издательство "Ориенталия" »
Фитнес-йога
Категория 511 р. - 766 р.