Методика доктора Ковалькова. Победа над весом (Ковальков Алексей Владимирович) ; Эксмо, 2020

Автор(ы): Ковальков Алексей Владимирович;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-46799-0
все характеристики
ID: SKU115572
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(4.6/5)

Цены (0)Описание Содержание О книге Отзывы (51)

Цены

Нет в наличии

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Какими способами удалось достичь таких впечатляющих результатов? Алексей Владимирович делится этими тайнами не только в многочисленных телевизионных передачах, но и в своей новой книге, В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес. Зная эти законы, вы сможете понять, как нужно правильно худеть именно вам. Вы разберетесь:
.• почему не работают обычные диеты
.• как нужно худеть, чтобы не навредить здоровью
.• почему при ходьбе жиры сгорают намного эффективнее, чем при беге
.• отчего, ограничивая себя в еде и занимаясь спортом, вы все равно не теряете вес
.• как надолго удержать свои результаты после первых успехов.
.И много других проблем, с которыми вы сталкивались в процессе похудения, наконец-то станут для вас простыми, а их решения - кристально ясными.
.Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причине появления избыточного веса. Ведь понять причину- значит понять, как с ней бороться!

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

"Как только я не пыталась худеть!"
Вредных и полезных продуктов не существует
Почему мы толстеем
Так как все-таки нужно худеть?

О книге


Серия	Модные диеты
Издатель	Эксмо
Год издания	2020
Страниц	656
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-699-46799-0
Размеры	24,00 см × 17,00 см × 3,30 см
Формат	70x100/16
Автор(ы)	Ковальков Алексей Владимирович
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	7000
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus
Кол-во страниц	656

Отзывы (51)

Ли На
- 22 июля 2020

1/5

Абсолютно бездарный врач и его методики - набор шарлатанских методик! Его книги не стоят и гроша. Не советую тратить своё время и деньги на это "произведение".
0 0
Колпакова Светлана
- 8 марта 2018

5/5

Книга понравилась.Читаю до сих пор,то что пропускала ранее.Хочется сначала как всегда узнать суть и начать быстрее худеть,а потом возвращаешься,перечитываешь и много что берешь на заметку.

Мне понравилось пить ряженку с отрубями,насыщается желудок и есть не хочется 2,5 часа,удачный завтрак утром и кишечник работает и до перекуса можно спокойно себя чувствовать.Много что сказано про лекарства,про болезни.Удачное приобретение.
0 0
Егорова Оксана
- 15 декабря 2017

5/5

Решила написать рецензию на книгу только после того как прочту ее от корочки до корочки. Это свершилось очень быстро)) . Начну с того, что книга очень большая, в ней 654 страницы, и каждая страничка пропитана полезной информацией. Читается на одном дыхании, но я все время останавливалась, что бы подчеркнуть нужную для себя информацию. Мое мнение, что книга полезна не только тем, у кого большой избыточный вес, но и тем у кого с весом все в порядке. В этой книге мне кажется собрано все о питание. Ковальков не только рассказывает что есть и как есть и в какое время, а самое главное он объясняет почему именно нужно кушать тот или иной продукт и в какое время. Он учит правильному питанию, не просто что бы похудеть, а что бы это стало образом жизни, объясняет что происходит с организмом при употреблении того или иного продукта.Я например для себя узнала очень много о продуктах, которые я раньше вообще не употребляла в пищу, а теперь ем их каждый день.Узнала о информацию про бады, и спортивное питание, о жиросжигателях и сахаро заменителях, о маслах и витаминах, микроэлементах о гормонах. Как питаться женщине во время критических дней, почему у мужчин растет спасательный круг вокруг живота)). Женщины узнают для себя много нового о целлюлите, коже и волосах. Мужчины об алкоголе. В общем эта книга для всех и тех кто занимается спортом.Как питаться в обычные дни и в дни тренировок. Для меня книга стала просто настольный книгой. Я даже узнала о том, что при разрезании фруктов и овощей стальным ножом, теряется витамин С - побежала купила керамический нож (мелочь - а я не знала) И еще, рецепты подобраны таким образом, что я голодной не хожу. Книгу рекомендую обязательно к прочтению ВСМ!!! Прикладываю фото для ознакомления.
0 0