Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком (Филдинг Лара) ; Весь, 2020
от 763 р. до 6396 р.
Автор(ы): Филдинг Лара;
Издатель: ИГ Весь
ISBN: 978-5-9573-3644-0
ID: SKU99427
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 763 р. до 6396 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1223 р. 1747 р. | |
Буквоед 5/5 | 763 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 763 р. 1149 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1939 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1061 р. 1631 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 6396 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы знаете, что хотите чего-то добиться, но у вас не получается как следует сосредоточиться на цели? А может быть, жизнь просто кажется вам замкнутым кругом, по которому вы проходите снова и снова?
Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения - вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию и сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.
Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.
Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути к взрослой жизни!
Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения - вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию и сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.
Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.
Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути к взрослой жизни!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Часть I. Пробуждение вашей универсальной
личности
Глава 1. Как эмоциональные привычки
ограничивают нас
Глава 2. Ваш психофизический аппарат: целостная
система
Глава 3. Пассажиры: угонщики и хулиганы
Глава 4. Учимся любить своих пассажиров
Часть II. Ваша уникальная личность: обретаем
самосознание
Глава 5. Настраиваем программы вашего
автопилота
Глава 6. Направляем ваш навигатор на истинный
север
Глава 7. Переключаем передачи в вашем
автомобиле: как взять на себя обязательство
Часть III. Развиваем навыки взрослого человека
Глава 8. Повежливее с эмоциями: как определить
их источник
Глава 9. Не оставляйте мысли без присмотра:
проверка навыков
Глава 10. Как взять действия под контроль: навык
перемен
Часть IV. Ваш успех: выполнение обязательств в
отношении себя и других
Глава 11. Как делить дорогу с другими водителями
Глава 12. Переход от автопилота к мастерству
осознанности
Благодарности
Библиография
Часть I. Пробуждение вашей универсальной
личности
Глава 1. Как эмоциональные привычки
ограничивают нас
Глава 2. Ваш психофизический аппарат: целостная
система
Глава 3. Пассажиры: угонщики и хулиганы
Глава 4. Учимся любить своих пассажиров
Часть II. Ваша уникальная личность: обретаем
самосознание
Глава 5. Настраиваем программы вашего
автопилота
Глава 6. Направляем ваш навигатор на истинный
север
Глава 7. Переключаем передачи в вашем
автомобиле: как взять на себя обязательство
Часть III. Развиваем навыки взрослого человека
Глава 8. Повежливее с эмоциями: как определить
их источник
Глава 9. Не оставляйте мысли без присмотра:
проверка навыков
Глава 10. Как взять действия под контроль: навык
перемен
Часть IV. Ваш успех: выполнение обязательств в
отношении себя и других
Глава 11. Как делить дорогу с другими водителями
Глава 12. Переход от автопилота к мастерству
осознанности
Благодарности
Библиография
О книге
Серия | Внесерийные издания |
Издатель | Весь |
Год издания | 2020 |
Страниц | 272 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-9573-3644-0 |
Размеры | 14,50 см × 21,70 см × 1,80 см |
Формат | 140x210 |
Автор(ы) | Филдинг Лара |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 600 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Количество страниц | 272 |
Вес | 430 |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Издательство | Весь СПб |
Оформление обложки | ляссе; частичная лакировка |
Жанр | развитие осознанности; психология личности |
Возрастное ограничение | 16+ |
1 ms.
Книги где автор: Филдинг Лара
Популярная психология - издательство "ИГ Весь"
Категория 610 р. - 915 р.
Популярная психология - издательство "ИГ Весь" »
0 ms.
Популярная психология
Категория 610 р. - 915 р.