Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия (Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Гринберг Майкл Джейсон) ; Весь, 2021
от 1679 р. до 2997 р.
Автор(ы): Маккей Мэтью; Фаннинг Патрик; Гринберг Майкл Джейсон;
Издатель: ИГ Весь
ISBN: 978-5-9573-3767-6
ID: SKU106160
Сравнить цены
Цена от 1679 р. до 2997 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1938 р. 2768 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 2997 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1679 р. 2583 р. | |
Буквоед 5/5 | 1931 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 21.11.2023 |
Book24 5/5 | 1931 р. 2599 р. | наличие уточняйте 21.11.2023 |
Читай-город 5/5 | 1931 р. 2599 р. | наличие уточняйте 21.11.2023 |
OZON | 2734 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное - мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?
Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности - с добротой и состраданием.
Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.
Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности - с добротой и состраданием.
Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Глава 1. Ваше представление о своей
неполноценности
Глава 2. Оценка
Глава 3. Преодоление чувства неполноценности
Глава 4. От избегания к принятию
Глава 5. Осознанность
Глава 6. Ценности
Глава 7. Разделение
Глава 8. Избегание и экспозиция
Глава 9. Столкновение с чувством стыда и уныния
Глава 10. Сострадание самому себе
Глава 11. Профилактика рецидивов
Приложение 1. Анкеты
Приложение 2. Оценка
Приложение 3. Гибридный протокол лечения
депрессии с помощью ACT и схема-терапии
Список литературы .
неполноценности
Глава 2. Оценка
Глава 3. Преодоление чувства неполноценности
Глава 4. От избегания к принятию
Глава 5. Осознанность
Глава 6. Ценности
Глава 7. Разделение
Глава 8. Избегание и экспозиция
Глава 9. Столкновение с чувством стыда и уныния
Глава 10. Сострадание самому себе
Глава 11. Профилактика рецидивов
Приложение 1. Анкеты
Приложение 2. Оценка
Приложение 3. Гибридный протокол лечения
депрессии с помощью ACT и схема-терапии
Список литературы .
О книге
Автор(ы) | Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Гринберг Майкл Джейсон |
Серия | Терапия принятия и ответственности |
Раздел | Психотерапия |
Издатель | Весь |
ISBN | 978-5-9573-3767-6 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2021 |
Количество страниц | 208 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.34кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Язык издания | Русский |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
1 ms.
Книги с похожим названием
Книги где авторы: Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Гринберг Майкл Джейсон
Популярная психология - издательство "ИГ Весь"
Категория 1343 р. - 2014 р.
Популярная психология - издательство "ИГ Весь" »
0 ms.
Популярная психология
Категория 1343 р. - 2014 р.