Йога. 7 минут в день (Бакари Сиссако) ; Азбука-Аттикус, 2017

223 р.

Автор(ы): Бакари Сиссако;
Издатель: Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-20229-0
все характеристики
ID: SKU985785
Добавлено: 03.10.2021

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Написать отзыв

Цены (1)Описание О книге Отзывы (3)

Цены

Цена от 223 р. до 223 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	223 р. 279 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


ISBN	978-5-389-20229-0
Автор(ы)	Бакари Сиссако
Издатель	Азбука-Аттикус
Год издания	2017
Возрастные ограничения	16
Серия	7 минут в день
Форматы электронной версии	PDF

Отзывы (3)

Анонимно
- 23 июля 2022

5/5

Очень понравилось эта книга! Всё расписано более чем доступно! В каждом занятии указано какие группы мышц будут задействованы, подробное описание по выполнению асаны и время!
0 0
Анонимно
- 24 апреля 2022

5/5

Очень хорошая идея и книга. Зачастую от регулярных занятий йогой меня удерживала их длительность. Я занимаюсь в тренажерном зале, но йогой тоже люблю заниматься, когда есть время. А так как такого времени зачастую не найти, то решение заниматься йогой всего 7 минут в день для меня было отличной идеей. Книгу рекомендую.
0 0
Маша Китерова
- 4 октября 2021

5/5

Книга будет очень полезна для всех, у кого катастрофически не хватает времени на занятия в зале! Лично для меня такие короткие йога-разминки – вещь актуальная. Учитывая, что я много работаю и редко бываю дома. Руководство максимально простое, но максимально эффективное!
0 0