Йога для хорошего сна. 7 минут в день (Элен Жамесс) ; Азбука-Аттикус, 2019

275 р.

Автор(ы): Элен Жамесс;
Издатель: Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-20254-2
все характеристики
ID: SKU976716

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Написать отзыв

Цены (1)Описание О книге Отзывы (4)

Цены

Цена от 275 р. до 275 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	275 р. 344 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Как купить или где мы находимся +

Описание

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

О книге


ISBN	978-5-389-20254-2
Автор(ы)	Элен Жамесс
Издатель	Азбука-Аттикус
Год издания	2019
Возрастные ограничения	16
Форматы электронной версии	PDF
Серия	7 минут в день

Отзывы (4)

Анонимно
- 25 ноября 2022

5/5

autoreg1105193084, пожалейте друзей и коллег, тем более гипермобильных, с болями в суставах или с дисплазией.
Добротные книги по теме: "Фитнес для умных" Смирнов (2011), "Умный позвоночник" или "Фитнес глазами врача" Борщенко (на ютюб есть видео, современнее - врачи Антон Епифанов и Владимир Демченко), "Веганы против мясоедов" Гичев, "Парадоксы эволюции" Макарушин (2021, must read).
Антистресс - чаще следить за своим спокойным дыханием, "Белая книга" Васильев и может быть "Радость жизни" Ирвин.
0 0
Анонимно
- 24 апреля 2022

5/5

Хочу выразить благодарность отзыву от 19 февраля. Благодаря вам купила данную книгу. Очень понравилась идея 7 минутных занятий йогой вечером для нормализации сна.
Если коротко о книге, то она не только содержит советы с асанами, но в ней есть и упражнения по дыханию для спокойного и крепкого сна. То, что доктор прописал.
Спасибо, подборка книг отличная.
0 0
autoreg1105193084
- 19 февраля 2022

5/5

Книгу Йога для хорошего сна мне подарили три месяца назад. У меня проблемы со сном и подруга решила помочь мне с этим. Я сначала отнеслась скептически, потому что много чего уже пробовала. но решила попробовать . На постоянной основе практикую 2 месяца и только сейчас появись значимые результаты. Для меня это прорыв, потому что мне стало реально легче и быстрее расслабляться! Решила теперь что буду дарить ее друзьям и коллегам.
0 0