Книга: Анатомия футбола (Киркендалл Дональд, Сэйерс Адам) ; Попурри, 2021
от 1094 р. до 1416 р.
Автор(ы): Киркендалл Дональд; Сэйерс Адам;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4797-1
ID: SKU87996
Сравнить цены
Цена от 1094 р. до 1416 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1133 р. 1743 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1416 р. 1643 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1366 р. 1776 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1133 р. | |
Буквоед 5/5 | 1179 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 28.12.2023 |
Book24 5/5 | 1179 р. 1684 р. | наличие уточняйте 28.12.2023 |
Читай-город 5/5 | 1134 р. 1620 р. | наличие уточняйте 05.10.2023 |
OZON | 1094 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Раскройте все секреты этого прекрасного вида спорта! Новая редакция «Анатомии футбола» покажет вам, как улучшить игровые качества за счет увеличения силы, скорости, ловкости игроков для выполнения более точных передач и мощных ударов по мячу.
Книга содержит 95 специализированных упражнений с пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц в движении.
Упражнения систематизированы по разделам согласно частям тела: для мышц живота, спины и тазового пояса, плеч и шеи, рук и ног. Их варианты позволят вам сосредоточиться на определенных зонах или модифицировать базовые упражнения в соответствии со своим возрастом, спортивным опытом и тренировочными целями. Также в книге вы найдете упражнения и рекомендации, направленные на минимизацию характерных для футбола травм, в частности повреждения коленей, тазового пояса, паха, мышц бедер и голеней. Здесь приводится полная программа разминки, рекомендованная ФИФА для снижения вероятности получения распространенных травм.
В книге также объясняется, каким образом то или иное упражнение улучшает качество игры, а иллюстрации помогают понять, какую пользу они принесут конкретно вам. «Анатомия футбола» является уникальным руководством для уникального вида спорта. Независимо от того, тренер вы, игрок или просто большой любитель футбола, это пособие должно занять свое место на вашей книжной полке.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ГЛАВА 2 ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ТРАВМ
ГЛАВА 3 РАЗМИНКА, РЕКОМЕНДОВАННАЯ ФИФА
ГЛАВА 4 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ЖИВОТА
ГЛАВА 5 МЫШЦЫ СПИНЫ И ТАЗОВОГО ПОЯСА
ГЛАВА 6 ИЗОЛИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
МЫШЦ НОГ
ГЛАВА 7 МЫШЦЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ШЕИ
ГЛАВА 8 МЫШЦЫ ГРУДИ
ГЛАВА 9 МЫШЦЫ РУК
ГЛАВА 10 КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
ГЛАВА 11 ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ОБ
АВТОРАХ
О книге
Серия | Фитнес и физические упражнения |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2021 |
Страниц | 272 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-985-15-4797-1 |
Размеры | 16,50 см × 24,00 см × 1,10 см |
Формат | 70х100/16 |
Автор(ы) | Киркендалл Дональд, Сэйерс Адам |
Тематика | Спортивные игры с мячом |
Тираж | 2800 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Вес | 0.58 |
Издательство | Попурри |
Жанр | виды спорта |
Количество страниц | 272 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Киркендалл Дональд; Сэйерс Адам |
Тип обложки | мягкая |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Книги с похожим названием
Книги где авторы: Киркендалл Дональд, Сэйерс Адам
Футбол - издательство "Попурри"
Категория 875 р. - 1312 р.
Футбол - издательство "Попурри" »
Футбол
Категория 875 р. - 1312 р.