КаталогКниг.РФ 5 килограммов мышц через 7 недель (Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон) ; Попурри, 2014
от 343 р. до 569 р.
Автор(ы): Стюарт Бретт; Уорнер Джейсон;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-2059-2
ID: SKU85340
Сравнить цены
Цена от 343 р. до 569 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 343 р. 528 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 344 р. | |
| Мегамаркет 5/5 | 500 р. 580 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
| Буквоед 5/5 | 499 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 17.06.2023 |
| Book24 5/5 | 344 р. 491 р. | наличие уточняйте 16.06.2023 |
| OZON | 569 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.
Для широкого крута читателей.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть I. Обзор
Введение
Об этой книге
Почему мужчины хотят нарастить мышцы
Наш подход
Ответы на вопросы
Часть II. Программы тренировок
Прежде чем вы начнете
Программа "5 килограммов мышц через 7 недель"
Программа подготовительного уровня
Программа промежуточного уровня
Программа продвинутого уровня
Размышления о программах
Часть III. Программа питания
Ешьте больше, растите быстрее
Питание для наращивания мышц
Основные принципы питания
Научные основы программы
7-недельная программа питания для наращивания
мышц
Часть IV. Кухня
Чем питаться
Пример 3-дневной программы питания для
наращивания мышц
Рецепты для наращивания мышц
Часть V. Упражнения
Основы выполнения упражнений
Следующие шаги
Приложение
Разминка и растяжка
Выражение благодарности
Об авторах
Введение
Об этой книге
Почему мужчины хотят нарастить мышцы
Наш подход
Ответы на вопросы
Часть II. Программы тренировок
Прежде чем вы начнете
Программа "5 килограммов мышц через 7 недель"
Программа подготовительного уровня
Программа промежуточного уровня
Программа продвинутого уровня
Размышления о программах
Часть III. Программа питания
Ешьте больше, растите быстрее
Питание для наращивания мышц
Основные принципы питания
Научные основы программы
7-недельная программа питания для наращивания
мышц
Часть IV. Кухня
Чем питаться
Пример 3-дневной программы питания для
наращивания мышц
Рецепты для наращивания мышц
Часть V. Упражнения
Основы выполнения упражнений
Следующие шаги
Приложение
Разминка и растяжка
Выражение благодарности
Об авторах
О книге
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2014 |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Боженов В. |
| ISBN | 978-985-15-2059-2 |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 1,20 см |
| Формат | 240.00mm x 163.00mm x 11.00mm |
| Автор(ы) | Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 5000 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 192 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Жанр | анатомия человека; фитнес и йога |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Попурри |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.32 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Количество страниц | 192 |
| Количество книг | 1 |
Отзывы (1)
-
Шаров Юрий
- 21 октября 20185/5
качество печати на уровне, книгу ещё не читал, надеюсь вывести из нее для себя полезную информацию
P.C. книга пришла с дефектом0 0
Добавить отзыв
1 ms.
Книги где авторы: Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон
Бодибилдинг - издательство "Попурри"
Категория 274 р. - 411 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
0 ms.
Бодибилдинг
Категория 274 р. - 411 р.
-
update
