Здоровая спина за 10 минут в день (Ринтоул Мэри, Вест Бернард) ; Попурри, 2013

202 р.

Автор(ы): Ринтоул Мэри; Вест Бернард;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1810-0
все характеристики
ID: SKU85273
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Написать отзыв

Цены (3)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (4)

Сравнить цены

Цена от 202 р. до 202 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	202 р. 311 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	202 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	350 р. 406 р. история цены	наличие уточняйте 16.05.2024
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Миллионы людей во всем мире страдают от болей в спине. Чаще всего причинами являются либо плохая осанка, либо поднятие тяжестей, либо физическая травма, либо банальный стресс. И в большинстве случаев с проблемой можно справиться благодаря простой, но невероятно эффективной программе упражнений и самопомощи.
Эта книга содержит разумные практические советы, как вы можете позаботиться о собственной спине, а также ряд простых упражнений, которые спасут вас от мучительных болей.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

1. Боль в спине - факты и цифры
2. О тренировке
3. Об осанке
4. Хорошая осанка - как ее достичь
5. Плохая осанка - почему вам следует ее избегать
6. Растягивание и гибкость
7. Больше о вашей спине - некоторые полезные
советы
8. В заключение
Упражнения
Упражнения в положении стоя
Упражнения у стены и двери
Упражнения сидя
Упражнения для рук и плеч
Упражнения для шеи
Упражнения с использованием стула и стола
Упражнения на полу
Об авторах

Видео обзоры (3)

О книге


Издатель	Попурри
Год издания	2013
Страниц	176
Переплёт	мягкий
ISBN	978-985-15-1810-0
Размеры	12,60 см × 20,00 см × 0,80 см
Формат	200.00mm x 126.00mm x 7.00mm
Автор(ы)	Ринтоул Мэри, Вест Бернард
Тематика	Альтернативная и народная медицина
Тираж	5000
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus
Кол-во страниц	176
Количество страниц	176
Оформление обложки	частичная лакировка
Количество книг	1
Тип обложки	мягкая
Вес	0.15
Издательство	Попурри
Жанр	лечебная физическая культура; нетрадиционная медицина; специальная медицина
Возрастное ограничение	16+

Отзывы (4)

L9D87
- 23 ноября 2021

5/5

Книга давно находилась в избранном, однако, ни по каким акциям цена на неё не снижалась, пришлось брать по полной стоимости, благо, она весьма приемлема. Тематика книги актуальна для многих, если не сказать, что для каждого. И чем раньше вы озаботитесь состоянием своей спины, тем больше вероятность, что многих проблем удасться избежать. Всем здоровья!

Ну и из забавного: на рисунках показаны такие очаровательные схематичные человечки))
0 0
Власов Станислав
- 24 апреля 2019

5/5

Книга написана легко и просто, из огромного списка упражнений можно подобрать свой комплекс. Главное - не терять мотивацию заниматься.
0 0
Ира
- 13 января 2017

5/5

Отличная книга! В доступной форме описаны полезные упражнения для спины) Главное - не лениться и быть аккуратным, а лучше посоветоваться со своим врачом - так пишут и в книге. Заказывала сразу несколько штук всем - себе, мамам,папам, бабушкам и тетям) Все книжки в отличном состоянии, текст приятен глазу.
0 0