Научитесь сидеть без боли, стоять без боли и ходить (Уильямсон Крейг) ; Попурри, 2014

Также книга из тех, для которых неподвластны всевозможные чёрные пятницы и прочие акции) но ввиду ценности материала взяла, не дожидаясь снижения цены) по содержанию лично для меня близко к методу Фенделькрайза, когда необходимо вводить осознанность в привычные движения, что непросто. Но для исправления привычного движения и закрепления результата — необходимость! Очень нравится, что в упражнениях прописаны цели, а то не всегда понимаешь что и для чего делаешь)

Также хотела бы выразить огромную благодарность пользователю Helen_Ra за отзывы на книги подобной тематики, именно от Вас я узнала о Кэти Боуман и мне удалось купить очень полезную книгу про стопы в книжном магазине!

0    0

Книга ну прям вау!!! Я именно про содержание.Особенно мне понравились Исследования. Ну прям испытал ух ты))) Вроде бы знал как бы свое тело ощущал. А тут ого. Так вот ты оказывается какое мое тело.Что не исследование, то открытие себя.

Написано живенько и образно.Таз тут то мяч, то ведро с водой)))Для меня оказалась одной из самых понятных книг о том как сидеть, стоять и ходить. Осознание, медитация это совсем иное ощущение. Статично восточное, не для наших Сибирских краев. Где нужно активно двигаться, а не сидеть в позе лотоса отмораживая зад и...Я)))

Так что рекомендую сию Динамическую Соматическую Технологию работы с телом в условиях не жаркого климата.

И да спина довольна, сижу расслабленно вертикально. Приятно, хотя как мне сказали. Ты сидишь как ПИОНЭР))) Ха , я не сижу даже я тренируюсь и двигаюсь. Просто со стороны это не заметно)) Так же я нынче и не хожу. Я так то тренируюсь,тренирую мышцы сидя и стоя. КААААЙФ!!!!

0    0

Резюме сразу: Это нормальная книга. И покупать ее имеет смысл хотя бы по по причине низкой цены и отсутствия выбора на русском языке...



Отечественные авторы почти ничего глубокого и хорошего по коррекции осанки, походки, навыкам правильного сидения и стояния не написали. Или же я просто не нашла, хотя смотрюили покупаю почти все книжки по ЛФК, которые попадаются. Эта тема хорошо разработана зарубежными авторами, но, вот беда, их почти не переводят. А если тема для вас в буквальном смысле больная?



Можете читать по английски? Бинго!!! Скачиваем и смотрим все труды Katy Bowman, Kelly Starret Deskbound и сверлим сайт Амазона по ключевым словам posture и alignment. Авторов много.



Не можете читать по английски? Тогда покупайте эту книжку и Эстер Гоклей "Болит спина?" и метод Фельденкрайса. У Кэти Боумен переведена книжка прос стопы, она тоже актуальна всем. Думать тут нечего :(, потому что на русском особого выбора нет. Переводы везде так себе, поэтому лучше смотреть разных авторов. У метода Фельденкрайса есть дополнительный бонус в том, что можно найти очные занятия по нему.



К сожалению, во всех делах, связанных с выравниванием, очные занятия намного эффективнее и помогут избежать глупых ошибок.

0    0