Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных. Гид по ежедневным тренировкам (Ильиных Екатерина Владимировна) ; Эксмо, 2017

от 845 р. до 994 р.

Автор(ы): Ильиных Екатерина Владимировна;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-92084-6
все характеристики
ID: SKU40272

Рейтинг:

(4.1/5)

Отзывы (7) Написать отзыв

Цены (4)Описание Содержание О книге Отзывы (7)

Сравнить цены

Цена от 845 р. до 994 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	994 р. 1362 р. история цены	наличие уточняйте 15.04.2024
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	845 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены	наличие уточняйте 13.05.2023
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	983 р. 1199 р. история цены	наличие уточняйте 12.05.2023
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	944 р. 1388 р. история цены	наличие уточняйте 11.04.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328

Как купить или где мы находимся +

Описание

Стиль жизни Кати Ильиных - это умение за минимальное время получать максимальный результат.
За неделю вы заметите первые результаты, а спустя месяц не узнаете себя в зеркале. Вы научитесь качать ягодицы, пока чистите зубы. За пять минут приводить в тонус все мышцы, во время приема пищи качать ноги и руки.
И все это без изнурительных тренировок, голодания , таблеток и протеинов.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Глава 1. Знакомство и дружба
Глава 2. Анализ себя
Глава 3. Определение и достижение цели
Глава 4. Помощники в совершенствовании тела
Глава 5. Ода бегу. Худеем с помощью пробежки
Глава 6. Особенные тренировки
Глава 7. Нестандартная ситуация
Глава 8. Мы у цели
Глава 9. Отзывы и мнения единомышленников

О книге


Серия	Подарочные издания. Спорт
Издатель	Эксмо
Год издания	2017
Страниц	208
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-699-92084-6
Размеры	19,40 см × 24,90 см × 1,16 см
Формат	249.00mm x 193.00mm x 22.00mm
Автор(ы)	Ильиных Екатерина Владимировна
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2000
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus
Кол-во страниц	208

Отзывы (7)

Павлова Ирина
- 23 марта 2022

5/5

Прекрасная книга , выбирала для возрастных тренировок, много советов автора по физическому саморазвитию. Когда силовые тренировки уже не по возрасту - эти женственные упражнения в паре с йогой позволяют чувствовать себя в форме. Из советов по питанию хорошо прописан только завтрак с вариантами блюд, обеды и ужины автором не освещены , видимо, из принципа - отдай врагу. Очень довольна книгой, читаю и занимаюсь!
0 0
Соколова Анна
- 29 августа 2017

5/5

Мне нравится Екатерина Ильиных, давно на нее подписана и с удовольствием приобрела ее книгу. 70% книги - это различная мотивация, но согласна, что для изменений себя и своей жизни - это наиболее важно! Есть советы полезные, хорошие комплексы упражнений, книга ярко иллюстрирована, покупкой довольна!
0 0
Ильин Евгений
- 16 июня 2017

1/5

"А спустя месяц не узнаете себя в зеркале"- звучит неплохо, но к сожалению это не возможно! За месяц, даже под пристальным присмотром персонального тренера, изменения будут едва заметны. Красивое, подтянутое, сексуальное тело- это месяцы и даже годы тяжелых тренировок и правильно выстроенная диета (ни в коем случае не голодание). Так что если хотите красивое тело, извините, но придется пахать!
0 0