Выдохните лишние килограммы (Гроут Пэм) ; Попурри, 2010

Книга написана доступным языком. Все отлично. Текст пропечатан хорошо. Доступная цена, отличное качество.

0    0

Книга написана доступно, простым языком.Читается на одном дыхании (за вечер) осталось только на практике все воплотить. Недорогая.

0    0

В этой небольшой, но очень полезной книге Пэм Гроут рассказывает о различных дыхательных техниках, которые помогают стать здоровее, энергичнее и стройнее! Эти техники не требуют дополнительных капиталовложений, не отнимают много времени, но приятны и полезны.

История автора - история усталой одинокой мамы маленького ребенка, которая "случайно" услышала советы Энтони Роббинса об энергии и "наилучшем способе приобрести ее - посредством дыхания". Применяя эти техники она действительно смогла почувствовать себя веселой и энергичной. Кроме того, она заметила приятный "побочный эффект" - ушли несколько лишних килограмм, которые она набрала за время пребывания дома с малышкой. А позже Пэм Гроут сама стала тренером по дыханию.

Книга прекрасно мотивирует! Поскольку многого от тебя не требуют, выполнять эти методики легко и приятно.

В книге описаны несколько дыхательных упражнений: "Глубокое дыхание животом", "Геометрическое дыхание", "Более гибкий позвоночник" и т.д.. А также дана программа из дыхательных упражнений, которые автор называет "энергетическими коктейлями". "Меню на каждый день", состоит из трех дыхательных техник: "Королева пляжа", "Кун-фу" и прогулки с "полным ртом воды". А всего "энергетических коктейлей" - 13. После описания техники выполнения каждого "коктейля" автор предлагает "маслину, лежащую на дне каждого коктейля" - информацию к размышлению.

В конце книги Пэм Гроут приводит список книг, которые рекомендует прочесть всем тем, кто заинтересовался дыхательными техниками.

Отличная книга, которая сможет помочь многим! Главное - действовать!

0    0