Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин (Бройнинг Лоретта Грациано) ; Манн, Иванов и Фербер, 2021

Книга: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин (Бройнинг Лоретта Грациано) ; Манн, Иванов и Фербер, 2021

от 399 р. до 1362 р.

Автор(ы): Бройнинг Лоретта Грациано;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-214-7, 978-5-00100-237-6, 978-5-00117-042-6, 978-5-00117-793-7, 978-5-00146-735-9, 978-5-00169-749-7
все характеристики
ID: SKU191403

Рейтинг:

(4.3/5)

Отзывы (75) Написать отзыв

Цены (11)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (75)

Сравнить цены

Цена от 399 р. до 1362 р. в 11 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1084 р. 1548 р. история цены
Издательство «МИФ» 5/5 ООО "МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР" ИНН: 7703809969	872 р. 1245 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	915 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	915 р. 1549 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	399 р. 499 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	955 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1301 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	940 р. 1445 р. история цены	наличие уточняйте 27.04.2024
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	1006 р. 1549 р. история цены	наличие уточняйте 02.12.2023
Подписные издания ООО "Комплект-Подписные издания" ИНН: 7841330634	1362 р. история цены	наличие уточняйте 09.08.2022
РЕСПУБЛИКА ООО "ПроЛайф" ИНН: 9724014815	1170 р. история цены	наличие уточняйте 02.08.2023
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158

Как купить или где мы находимся +

Описание

О книге
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Об авторе
Лоретта Грациано Брейнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на сайте PsychologyToday. com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
5-е издание.

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
На русском языке публикуется впервые.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Глава 1. Млекопитающее внутри вас
Глава 2. Познакомьтесь со своими "гормонами
счастья"
Глава 3. Почему ваш мозг создает несчастья
Глава 4. Порочный круг счастья
Глава 5. Как самонастраивается наш мозг
Глава 6. Новые привычки для каждого гормона
Глава 7. План действий
Глава 8. Преодолевая препятствия на пути к
счастью
Глава 9. Использование ресурсов, которые всегда
с вами
Об авторе

Видео обзоры (4)

О книге


Серия	Открытия науки для счастливой жизни
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Год издания	2021
Страниц	320
Переплёт	твердый
Переводчик	Попов, Михаил Н.
ISBN	978-5-00100-214-7
Размеры	14,50 см × 21,20 см × 2,00 см
Формат	212.00mm x 148.00mm x 20.00mm
Автор(ы)	Бройнинг Лоретта Грациано
Тематика	Личная эффективность, мотивация
Тираж	7979
Переплет	Твердый переплёт
Кол-во страниц	320
Жанр	психология
Автор	Бройнинг Лоретта Грациано
Возрастное ограничение	18+
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц	320
Тип обложки	твердая
Количество книг	1
Оформление обложки	ляссе
Вес	0.47
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus

Отзывы (75)

Ильютко Анна
- 19 марта 2024

3/5

Как-то увидела эту книгу в каком-то обзоре и решила, что будет интересно, но видимо это не моя история. В первых главах отсылки идут к животному миру. И их настолько много, что я уже подумала, что это книга по зоологии и о поведении животных. Я даже забыла, что я вообще читаю и какие ответы хотела здесь найти. Я понимаю, что мы тесно связаны с природой и животным миром, мы должны жить с ними в гармонии, и важно знать почему они себя так ведут, но это не книга по зоологии. Очень много отсылок на дикую природу по моему мнению. Зато я теперь знаю, какую роль играют дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин и при каких случаях они вырабатываются.
0 0
К Алина
- 18 декабря 2023

5/5

Отличная книга! Во-первых, рассказывается про каждый гормон «счастья», про его связь с другими гормонами, какие события способствуют его появлению. Во-вторых, даются абстрактные примеры — условно у каждого есть любимая песня, вызывающая чувство эйфории, то есть пример про музыку хоть и общий, но мехвнизм работы мозга будет у всех одинаковый. Мне нравятся такие примеры — их можно найти в своей жизни, а потому, в-третьих, упражнения, которые автор предлагает сделать, легко можно выполнить. В общем, на все упражнения дается 45 дней, но некотоые можно было сделать «тут и сразу». А это интересный опыт!
Вообще, книги по психологии и саморазвитию стараюсь обходить стороной, ведь по большому счету они все об одном и том же и часто как под копирку. Но эта книга меня приятно удивила!
0 0
Светлана
- 1 ноября 2023

5/5

Приятная и красивая обложка, есть закладочка, хороший шрифт и плотная белая бумага. Очень качественное издание. От одного держания книги в руках, уже повышаются гормоны счастья. Ну, и, конечно, сама книга оказалась очень полезной, много советов и рекомендаций по изменению жизни и мышления. Счастье в наших руках. Очень полезная книга, есть научные отсылки к работе мозга, всё доступным языком.
0 0