Ударный план для тела (Деркин Тодд, Борнстайн Адам, Зиммерман Майк) ; Попурри, 2012
1236 р.
Автор(ы): Борнстайн Адам; Деркин Тодд; Зиммерман Майк;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1529-1
ID: SKU177797
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 1236 р. до 1236 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 989 р. 1522 р. | наличие уточняйте 21.05.2024 |
Мегамаркет 5/5 | 1236 р. 1434 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 990 р. | наличие уточняйте 19.05.2024 |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь на диване, эта книга для вас. Десятки профессиональных атлетов, представители самых разных видов спорта, приезжают на тренировки к Тодду Деркину. В чем причина? В удивительных результатах! В физической и моральной подготовке, которая дает им преимущество над другими спортсменами. В фитнес-центре Деркина наряду с атлетами, входящими в элиту национального спорта, занимаются сотни служащих и домохозяек (50 процентов клиентуры Деркина составляют женщины), школьников, студентов и даже пенсионеров. Они выполняют те же самые простые упражнения и получают те же самые результаты! Итак, перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
2. Я обещаю Вам
3. Придайте мыслям верное направление
4. Секреты избавления от боли
5. Добро пожаловать в матрицу
6. Ваш план игры
7. Тест на готовность
8. Первоклассная еда
9. Сон, отдых и восстановление
10. Ваш дальнейший путь
Программа упражнений по неделям
Описание упражнений
Приложение
О книге
Издатель | Попурри |
Год издания | 2012 |
Страниц | 288 |
Переплёт | твердый, суперобложка |
ISBN | 978-985-15-1529-1 |
Размеры | 19,50 см × 23,00 см × 1,50 см |
Формат | 230.00mm x 191.00mm x 20.00mm |
Автор(ы) | Деркин Тодд, Борнстайн Адам, Зиммерман Майк |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 3000 |
Серия | Здоровье |
Жанр | фитнес и йога |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Попурри |
Обложка | твердый переплёт, суперобложка |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 228 |
Отзывы (3)
-
Алтабаева Евгения
- 5 июня 20145/5
Отличная книга. Автор комплексно подошел к составлению ударного плана: уделил внимание психологическому настрою перед выполнение программы, рациону питания, правильности выполнения упражнений.
Что касается мнений других, что план трудновыполним или что не найти нужного инвентаря, то это все отговорки. Автор приводит перечень другого инвентаря, который можно заменить или др. упражнений.
Все зависит от целей, которые вы хотите получить от данной книги и программы.
Мне эта книга очень помогла.....0 0
-
Кабанова Ксения
- 3 августа 20134/5
Зря в отзывах пишут, что потребуется много дополнительного оборудования. В конце автор признает, что не у всех есть возможность пользоваться всеми этими гаджетами и дает список замен упражнений. Главная сложность в использовании этой книги состоит в том, что программа достаточно сложная для полного прохождения. По моим прикидкам каждый день надо будет заниматься где-то час, при этом выкладываясь по полной. Всего расписано 10 недель. Мне одной программы динамической разминки хватает на утреннюю зарядку - без шуток, там 15 упражнений по 5-20 повторов, а потом предлагаются ещё 3 блока. Качество издания очень хорошее, бумага глянцевая, внутри все удобно оформлено, не надо много листать, когда занимаешься, все на одном развороте.
0 0
-
Schmetterling
- 22 января 20133/5
Довольно специфичная книга. План действительно ударный, однако, его трудно реализовать в повседневной жизни, т.к. требует оборудования, которое проблематично найти в РФ. Но несмотря на это, следует отметить, что книга написана интересно, качественная печать и фотографии радуют глаз.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где авторы: Деркин Тодд, Борнстайн Адам, Зиммерман Майк
Фитнес - издательство "Попурри"
Категория 988 р. - 1483 р.