Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления (Хершфилд Джон, Уинстон Салли М., Корбой Том) ; Весь, 2023
от 183 р. до 844 р.
Автор(ы): Уинстон Салли М.; Хершфилд Джон; Корбой Том;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-5009-5
ID: SKU1239770
Добавлено: 13.10.2023
Сравнить цены
Цена от 183 р. до 844 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 244 р. 348 р. | |
Book24 5/5 | 232 р. 349 р. | |
Буквоед 5/5 | 232 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
ЛитРес 5/5 | 183 р. 229 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 844 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 211 р. 324 р. | |
Читай-город 5/5 | 232 р. 339 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
Описание
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда — близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.
Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.
В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.
Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.
В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.
Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Часть I. Что такое навязчивые мысли?
Часть II. Прекратите борьбу
Часть III. Адаптация к дискомфорту
Часть IV. Распространенные ловушки мышления
Часть V. Навязчивые мысли и тревога
Часть VI. Навязчивые мысли и беспокойство
Часть VII. Другие инструменты для работы с
навязчивыми мыслями
Рекомендованная литература
Библиография
Часть I. Что такое навязчивые мысли?
Часть II. Прекратите борьбу
Часть III. Адаптация к дискомфорту
Часть IV. Распространенные ловушки мышления
Часть V. Навязчивые мысли и тревога
Часть VI. Навязчивые мысли и беспокойство
Часть VII. Другие инструменты для работы с
навязчивыми мыслями
Рекомендованная литература
Библиография
О книге
ISBN | 978-5-9573-5009-5 |
Издатель | Весь |
Автор(ы) | Хершфилд Джон, Уинстон Салли М., Корбой Том |
Год издания | 2023 |
Серия | Психология |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (1)
-
Татьяна Гаркуша Иркутск
- 14 декабря 20231/5
содержание всей книги можно уместить на 4-5 листах. Бумага серая. Переплет одноразовый.
Не рекомендую0 0
Добавить отзыв
1 ms.
Книги где авторы: Хершфилд Джон, Уинстон Салли М., Корбой Том
Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 146 р. - 219 р.
Популярная психология - издательство "Весь" »
0 ms.
Популярная психология
Категория 146 р. - 219 р.