Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осоз. (Хершфилд Джон, Корбой Том) ; Вильямс, 2021
от 1233 р. до 2209 р.
Автор(ы): Хершфилд Джон; Корбой Том;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907365-21-6
ID: SKU139410
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 1233 р. до 2209 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 2209 р. 3155 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1233 р. 1885 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1117 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1915 р. 2945 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.
Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Главная ценность книги заключается в том, что все почерпнутые из нее идеи и навыки можно смело применять на практике. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику.
Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко.
Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами — это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня.
Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.
В книге:
Новые медитации и метафоры для лучшего понимания идеи осознанности
Дополненные исследования на тему ОКР
Информация об эмоциональном и мысленном заражении
Советы о том, как справляться с экзистенциальными обсессиями и ложными воспоминаниями
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Отзывы о книге
Рецензии на 1-е издание
Предисловие
Вступление
Часть 1. Осознанность и ОКР
Глава 1. Мозг, разум и Вы
Глава 2. Осознанность и когнитивная терапия
Глава 3. Осознанность и поведенческая терапия
Глава 4. Осознанность и компульсии
Часть 2. Осознанность и КПТ при конкретных
обсессиях
Глава 5. Принятие, понимание, поступки
Глава 6. ОКР, связанное со страхом загрязнения
Глава 7. ОКР со склонностью к
гиперответственности/проверкам
Глава 8. ОКР, связанное с симметрией и порядком
Глава 9. ОКР, связанное со страхом причинения
вреда
Глава 10. ОКР, связанное с сексуальной
ориентацией (оно же ОКР-СО или ОКР-Г)
Глава 11. ОКР, связанное с педофилией (оно же
ОКР-П)
Глава 12. ОКР, связанное с личными отношениями
(оно же ОКР-ЛО)
Глава 13. ОКР, связанное с нравственностью
(религиозные и моральные обсессии)
Глава 14. ОКР, связанное с
гиперосознанностью/сенсомоторное ОКР
Глава 15. ОКР, связанное с
эмоциональным/мысленным заражением
Глава 16. Экзистенциальное ОКР
Глава 17. Обсессии, связанные с реальными
событиями, ложными воспоминаниями и
застревающими мыслями
Часть 3. Осознанность, ОКР и Вы
Глава 18. Как перестать молчать об ОКР?
Глава 19. Как не сбиться с пути осознанности?
Глава 20. Как обратиться за помощью?
Литература
О книге
Автор(ы) | Хершфилд Джон, Корбой Том |
Издатель | Вильямс |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 384 |
ISBN | 978-5-907365-21-6 |
Возрастные ограничения | 12 |
Вес, в граммах | 506 |
Количество страниц | 384 |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Издательство | Вильямс |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | лакировка |
Автор | Хершфилд Джон; Корбой Том |
Формат | 23.5 x 16.5 x 1.5 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (2)
-
Садыхова М.
- 17 августа 20215/5
Отличная книга! Много ответов нашла на свои вопросы.
0 0
-
Татьяна Д.
- 25 июня 20215/5
Надеюсь поможет справиться с недугом.На это её направление.
Достоинства:
Интересная и позновательная книга. Много полезной информации.
Недостатки:
Мягкий переплёт.
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Хершфилд Джон, Корбой Том
Классическая и профессиональная психология - издательство "Вильямс"
Категория 986 р. - 1479 р.
Классическая и профессиональная психология - издательство "Вильямс" »
Классическая и профессиональная психология
Категория 986 р. - 1479 р.