Исцеление от эмоциональной боли с помощью инструментов КПТ. Как преодолеть грусть, страх (Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Пул Эрика) ; Весь, 2022
Автор(ы): Маккей Мэтью; Фаннинг Патрик; Пул Эрика;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-4006-5
ID: SKU1176329
Добавлено: 07.02.2023
Цены
Нет в наличии
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Избегание и подавление эмоций чревато многими отрицательными последствиями, одним из которых может стать усиление болезненных переживаний, в том числе ведущих к проблемам со здоровьем. Чем больше вы стараетесь избежать тревоги и провоцирующих ее ситуаций, тем сильнее тревожитесь. Чем больше закрываетесь от грусти и скорби, тем сильнее становятся эти чувства и тем дольше мучают вас. Все это приводит к тому, что человек постепенно утрачивает вкус к жизни, все больше замыкается в себе и погружается в печаль, перестает общаться с близкими, отказывается от работы и других дел, избегает сложных ситуаций и даже перестает заниматься тем, что приносит ему удовольствие. А это может привести к депрессии в ее клинической форме.
Рабочая тетрадь "Исцеление от эмоциональной боли" - результат совместного труда четырех авторов, которые разработали комплексный и эффективный подход к самоисцелению. Это невероятно полезное практическое пособие, основанное на результатах десятков исследований в области когнитивно-поведенческой терапии, станет верным другом и надежной опорой любому, кто хочет сам управлять своей жизнью и душевными состояниями. Оно содержит анкету для самотестирования, которая на многое откроет вам глаза, и массу упражнений, которые помогут исцелить эмоциональную боль и направить высвободившуюся энергию на то, чтобы жить в полную силу.
"Душевная боль неизбежна. Она может возникнуть в любой момент, и поначалу, как правило, не получается ее прекратить или устранить причину. Но вы сами выбираете, как реагировать на болезненные события и чувства. Только вы решаете, сколько энергии отдавать своей боли, сколько сил и времени тратить, чтобы справиться с нею, и как поддерживать себя в сложные времена. Эта книга научит вас реагировать на душевную боль и не прятаться от жизни, как бы вам ни было трудно".
Мэттью Маккей, Патрик Фаннинг, Эрика Пул, Патрисия И. Зурита Она
Рабочая тетрадь "Исцеление от эмоциональной боли" - результат совместного труда четырех авторов, которые разработали комплексный и эффективный подход к самоисцелению. Это невероятно полезное практическое пособие, основанное на результатах десятков исследований в области когнитивно-поведенческой терапии, станет верным другом и надежной опорой любому, кто хочет сам управлять своей жизнью и душевными состояниями. Оно содержит анкету для самотестирования, которая на многое откроет вам глаза, и массу упражнений, которые помогут исцелить эмоциональную боль и направить высвободившуюся энергию на то, чтобы жить в полную силу.
"Душевная боль неизбежна. Она может возникнуть в любой момент, и поначалу, как правило, не получается ее прекратить или устранить причину. Но вы сами выбираете, как реагировать на болезненные события и чувства. Только вы решаете, сколько энергии отдавать своей боли, сколько сил и времени тратить, чтобы справиться с нею, и как поддерживать себя в сложные времена. Эта книга научит вас реагировать на душевную боль и не прятаться от жизни, как бы вам ни было трудно".
Мэттью Маккей, Патрик Фаннинг, Эрика Пул, Патрисия И. Зурита Она
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Анкета для самотестирования. Комплексный
опросник для определения защитных механизмов-
55
Глава 1. Вовлечение: от поведенческого избегания
- к активным действиям
Глава 2. Смелость: от защитного поведения к
чувству защищенности
Глава 3. Страсть: от эмоционального поведения к
решениям, основанным на ценностях
Глава 4. Стойкость: от неспособности переносить
стресс к принятию боли
Глава 5. Открытость: от эмоционального избегания
к принятию эмоций
Глава 6. Спокойствие: от когнитивного избегания к
когнитивному принятию
Глава 7. Ясность: от когнитивных искажений к
гибкому мышлению
Глава 8. Самооценка: от самобичевания к
самосостраданию
Глава 9. Терпение: от перекладывания вины к
состраданию
Глава 10. Безмятежность: от беспокойства и
руминации к сбалансированному мышлению
Глава 11. Предотвращение рецидивов
Приложение. Комплексный опросник для
определения защитных механизмов-55
Использованная литература
Анкета для самотестирования. Комплексный
опросник для определения защитных механизмов-
55
Глава 1. Вовлечение: от поведенческого избегания
- к активным действиям
Глава 2. Смелость: от защитного поведения к
чувству защищенности
Глава 3. Страсть: от эмоционального поведения к
решениям, основанным на ценностях
Глава 4. Стойкость: от неспособности переносить
стресс к принятию боли
Глава 5. Открытость: от эмоционального избегания
к принятию эмоций
Глава 6. Спокойствие: от когнитивного избегания к
когнитивному принятию
Глава 7. Ясность: от когнитивных искажений к
гибкому мышлению
Глава 8. Самооценка: от самобичевания к
самосостраданию
Глава 9. Терпение: от перекладывания вины к
состраданию
Глава 10. Безмятежность: от беспокойства и
руминации к сбалансированному мышлению
Глава 11. Предотвращение рецидивов
Приложение. Комплексный опросник для
определения защитных механизмов-55
Использованная литература
О книге
Автор(ы) | Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Пул Эрика |
Раздел | Психотерапия |
ISBN | 978-5-9573-4006-5 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2022 |
Количество страниц | 304 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.49кг |
Издатель | Весь |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 304 |
Обложка | мягкая обложка |
Книги где авторы: Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Пул Эрика
Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 433 р. - 650 р.
Популярная психология - издательство "Весь" »
Популярная психология
Категория 433 р. - 650 р.