Худеем с легкостью. Возрождение естественных механизмов регуляции веса (Вайз Елена) ; Весь, 2020
от 435 р. до 2996 р.
Автор(ы): Вайз Елена;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-2731-8
ID: SKU94956
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 435 р. до 2996 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 518 р. 740 р. | |
Буквоед 5/5 | 759 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Magic-kniga 5/5 | 435 р. | |
Book24 5/5 | 759 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 548 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 470 р. 691 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 2996 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.
О чем книга
Эта книга о том, как худеть легко и беззаботно. Первое, и самое важное, положение системы Елены Вайз - возможность есть все, что хочешь и когда хочешь. Наш мудрый организм обладает естественными механизмами регуляции веса, но мы часто сами мешаем ему. Стройные люди, насытившись, перестают есть, исходя из своих внутренних ощущений, а не усилием воли. Как только они удовлетворяют свой голод, они теряют интерес к еде. Другое дело люди, у которых есть проблема лишнего веса. Они все время думают о еде, и поэтому, то ограничивают себя, когда голодны, то переедают, когда уже сыты. Автор рассказывает, как предоставить нашему телу возможность вновь поддерживать баланс и испытать это совершенно потрясающее состояние - когда тебе не хочется есть, потому что ты уже сыт.
Второе, и не менее важное, положение заключается в том, что весь процесс снижения веса должен быть сопряжен с удовольствием. Сопровождаться ощущением счастья, радости и полноты жизни. А не наоборот, как это обычно бывает во время диет.
Следуя рекомендациям автора, вы сможете забыть про свой лишний вес, почувствовать себя стройными, и есть ровно столько, сколько нужно, и тогда, когда нужно.
Почему книгу стоит прочитать
Для кого-то эта книга может стать той самой отправной точкой, с которой начнется удивительное путешествие в мир счастливых людей. Это очень просто - взять и ощутить себя счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств. Суть метода Елены Вайз как раз в том и заключается, чтобы почувствовать себя счастливым и... начать худеть. Не худеть, чтобы почувствовать себя счастливым, а наоборот. Прислушайтесь к советам автора, и вскоре вы станете хозяином своего тела и своей жизни.
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто хочет похудеть, чтобы больше нравиться себе и окружающим, стать увереннее на работе и в личной жизни, носить красивую одежду и многое-многое другое. Но главное - чтобы быть счастливым!
Почему решили издать
Методика, предлагаемая автором, очень проста, безопасна и эффективна. А также невероятно позитивна! Автор буквально заряжает читателей положительной энергией и верой в себя. Успех с таким настроем гарантирован, и многие из читателей обязательно обретут ту физическую форму, о которой мечтают. Это означает, что в мире появится больше счастливых людей, абсолютно довольных собой.
Информация об авторе
Елена Вайз - врач и журналист. В течение многих лет она писала о здоровом образе жизни и правильном питании для ведущих глянцевых журналов. С детства имея проблемы с лишним весом, автор перепробовала на себе практически все популярные диеты и системы питания. Однако сброшенные в результате невероятных усилий килограммы неизменно возвращались, лишний вес все прибавлялся, пока весы не показали 107 кг. Устав от этой бесконечной борьбы с самой собой, Елена Вайз стала искать иной способ решения данной проблемы. И он нашелся. Неожиданно, весь накопленный более чем за 20 лет опыт по изучению данного вопроса сложился в метод, который полностью изменил жизнь автора. Именно о нем эта книга.
Ключевые понятия
Похудание, диеты, здоровое питание, самосовершенствование, аффирмации, настрои.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Как появилась книга
Люди из разных миров
В чем ноу-хау
Это отличие. А в чем же суть?
Есть надо только тогда, когда голоден
Мы уже стройные. Здесь и сейчас
Есть надо с удовольствием
Радуемся жизни прямо сейчас
Правда, без диеты. Честное слово
Алгоритм питания
Ограничение жиров до разумного минимума
Больше ни в чем себя не ограничиваем
Едим преимущественно нормальную еду
Еда должна быть вкусной и разнообразной
Как можно чаще общайтесь со своим организмом
Свежие овощи и фрукты - с каждым приемом пищи
Но и это не главное. Главное- настрой
Ну а теперь перейдем к мыслям
И ТЕМ НЕ МЕНЕЕ
Радость
Когда у нас хорошее настроение, мы меньше едим
Радость повышает обмен веществ
Нельзя радоваться и огорчаться одновременно
Хорошее настроение поднимает нас с дивана
Радость заменяет мотивацию
Любовь к себе
Хвалим себя беспрестанно
Признаемся себе в любви то и дело
Веруем. В себя
Образ стройности
Представляем
Ощущаем
Вызываем
Укореняем навык
Повышение обмена веществ
Контрастный душ
Физические упражнения
Ходьба
Импульсная нагрузка
Произвольные танцы
Вибрация
Напряжение и расслабление, или Гимнастика для
ленивых
Хулахуп
Статическое напряжение
Настрой
Кто любит жить - живет со вкусом!
Естественное питание
Заключение
МОЙ ДНЕВНИК
Как я худела? От души и вкусно ела
О книге
Автор(ы) | Вайз Елена |
Раздел | Диеты |
Издатель | Весь |
ISBN | 978-5-9573-2731-8 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 352 |
Формат | 125x200мм |
Вес | 0.28кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 352 |
Язык издания | Русский |
К-во страниц книги | 352 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 84x108/32 |
Обложка | мягкая обложка |
Количество книг | 1 |
Жанр | диеты для похудения; правильное питание |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Весь |
Отзывы (1)
-
Иван Пирогов
- 2 октября 20205/5
В своей книге Елена Вайз рассказывает, как важно получать удовольствие от жизни, любить себя и уметь радоваться в настоящем, а не ждать когда похудеешь, так как главные причины набора лишнего веса чаще всего психологические, чем нежели физические. Автор предлагает методы избавления от психологических барьеров и способы повышения обмена веществ. Почти треть книги занимает дневник её питания.
Книга имеет мягкий переплёт, листы белые, тонкие слегка просвечивают.0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Вайз Елена
Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 348 р. - 522 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Весь" »
Популярная психология
Категория 348 р. - 522 р.