Тоньше, Суше, Сильнее (Мэттьюс Майкл) ; Эксмо-Пресс, 2017

Книга понравилась. Первый раз увидела её случайно у одного из персональных тренеров в спортзале и посчитала это прекрасной рекомендацией. Ожидания оправдались. Обычно подобная литература кажется мне достаточно занудной. Но данное издание вызвало только положительные эмоции. Особенно хороша мотивирующая часть. Да и вообще - если такая литература всегда будет рядом, прийти к стройной фигуре будет проще (проверено!). Рекомендую.

0    0

"Я создаю мифы, и я же их разрушаю" - слог автора постоянно наводил на эту мысль) И всё время хотелось отредактировать текст, законспектировать его по своему!

Отмечу пару пунктов, которые понравились и перейду к недостаткам, так как их очень много!

Что понравилось:

- блок с ключевыми понятиями из мира спорта, здоровья и питания;

- есть принципы тренировок, которые мне понравились и я возьму их на вооружение;

- описание добавок: что, из чего.

- эпиграфы в начале главы и выводы в конце



Что не понравилось:

- В название книги сказано: "простая наука о построении женского тела". И НИ СЛОВА ОБ ЭТОМ! Это крайне разочаровало потому, что именно об этом я хотела прочитать, поэтому я эту книгу и покупала.



- "Пусть звучит запутанно, на самом деле все просто" - цитата автора, которой я бы охарактеризовала его слог. Противоречия кругом!! Из-за них текст труден для восприятия и запоминания. Например, "То, что кардио поможет похудеть - миф!" И в итоге к этой же главе: "Добавте кардио - это позволит сжечь больше энергии, а следовательно жира".



- Перевод не профессиональный, режущие слух слова и обороты, местами предложения сформулированы по-детски. Примеры: "одна из распространённых проблем многих проблем". Удивилась встрече с устаревшем книжным словом "небрежение".



- Автор не скупится на похвалу самому себе.



- Слишком долгий рассказ о самоконтроле и силе воли. Но тем кому трудно начать над собой работать - будет полезно)



В большей степени мне жаль потраченных на книгу денег)

0    0

На мой взгляд, эта книга – самый настоящий клад для того человека, который только-только делает первые шаги в сторону здорового образа жизни [или хотя бы просто лежит в данном направлении]. Автор методики в своей книге не открывает ничего нового, говорит о самых прописных истинах в системе упражнений, правильного питания и комплексного их использования, но… Но! О том, что всё это – основа основ, новичку узнать неоткуда, и именно поэтому данная книга особенно ценна. Понравилась подача материала – автор словно ведёт диалог с читателем, задаёт ему вопросы, предполагает ответы, предлагает подумать самому. Довольно частая практика в западной литературе подобного толка, хочу отметить. И она работает, да. И, что немаловажно, МОТИВИРУЕТ на действие.

0    0