КаталогКниг.РФ Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы (Гусев Денис Александрович) ; Эксмо, 2019
от 245 р. до 1277 р.
Автор(ы): Гусев Денис Александрович;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-097739-0
ID: SKU129879
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 245 р. до 1277 р. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 1277 р. 1824 р. | |
| Буквоед 5/5 | 330 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Book24 5/5 | 330 р. 1349 р. | |
| ЛитРес 5/5 | 471 р. 589 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
| Мегамаркет 5/5 | 297 р. 330 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 245 р. | |
| МАЙШОП 5/5 | 1142 р. 1703 р. | |
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
- Как выбрать тренера.
- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
- Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
- Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
история успеха и достижения идеальных форм
Твое тело: особенности строения мышечных
волокон
Как составить тренировочную программу для
новичка
Тренировки
Почему бросают тренировки, едва начав - семь
советов, которые помогут исправить
Ситуацию
Тренировки - ответы на важные вопросы
Травмы - как избежать
FAQ по тренировкам
Питание
Ежедневный рацион
Спортивное питание
Система построения идеального тела
Массонабор - упражнения и питание
Работа на рельеф - "сушка"
Поддержание формы и питание
Проработка проблемы
Бицепс и трицепс
Как восстановиться после тренировок
Послесловие
Видео обзоры (2)
![Денис Гусев – Экстремальный рельеф. [Аудиокнига]](https://i.ytimg.com/vi/V3uT5cZInKY/hqdefault.jpg "Денис Гусев – Экстремальный рельеф. [Аудиокнига]")
О книге
| Серия | Железный пресс и мега-рельеф |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2019 |
| Страниц | 176 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-097739-0 |
| Размеры | 20,50 см × 25,00 см × 1,70 см |
| Формат | 84x100/16 |
| Автор(ы) | Гусев Денис Александрович |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 4000 |
| Переплет | 84x100/16 |
| Кол-во страниц | 176 |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Эксмо |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
| Автор | Гусев Денис Александрович |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 176 |
| Вес | 0.636 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Отзывы (17)
-
Александр Гостев
- 9 февраля 20234/5
Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.
0 0
-
Анонимно
- 11 июня 20225/5
Отличная книга,Денис мастер своего дела,Выходец из народа.Рекомендую к прочтению !
Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец! Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится0 0
-
unoden
- 16 апреля 20214/5
Хорошая книга , рекомендована к прочтению , особенно новичкам в фитнес индустрии , да и опытным найдётся что для себя подчерпнуть
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Гусев Денис Александрович
Бодибилдинг - издательство "Эксмо"
Категория 196 р. - 294 р.
Фитнес - издательство "Эксмо" »
Бодибилдинг
Категория 196 р. - 294 р.
