Дыхательная гимнастика. Реабилитация при пневмонии и других заболеваниях легких (Ирина Собко) ; Питер, 2022

Хорошая книга, немного теории для понимания процесса и достаточно упражнений с рисунками. Мне книга понравилась. Листы плотные, шрифт удобный, достаточно крупный.

0    0

Книга Ирины Собко как никогда актуально сейчас. В ней представлены небольшое описание органов дыхательной системы как мы дышим и для чего. Далее представлены различные упражнения при пневмонии, короновирусной пневмонии, бронхите и прочих заболеваниях как для взрослых так и для детей. Для детей отдельной главой дыхательные практики в виде игр.

Всё упражнения хорошо проиллюстрированы, что не мало важно:как и в какой позе максимально правильно выполнить упражнение, чтобы достичь необходимого результата.



Книга сама небольшая, но емкая. Качество страниц приятное на ощупь. Обложка мягкая. Ниже предоставляю подробные фото самого издания :

0    0

К сожалению, мои некоторые друзья до сих пор учатся самостоятельно дышать и ощущать запахи после перенесения Covid-19. Пневмония и другие заболевания легких в этот непростой период стали чем-то обыденным, но по-прежнему усложняют жизнь людей. Дыхательная гимнастика необходима при реабилитации и лечении, но мне посчастливилось заниматься ею в качестве профилактики. На просторах интернета можно найти много всего полезного, но можно найти и то, что может навредить, я очень не люблю заниматься самолечением, поэтому доверяю свое здоровье врачам. Авторство книги подковывает, Ирина Собко – врач-реабилитолог и физический терапевт, поэтому вредящего точно не рекомендует. Очень понравилось, что очень просто и понятно объясняется работа легких и виды дыхательных упражнений. Мне кажется, теория перед практикой – очень важный элемент, потому что необходимо понимать, зачем делать те или иные упражнения, а не просто потому что «мне так сказали». Порадовало и то, что в книге упражнения не только для взрослых, но и для детей младшего возраста (от 3 лет).

0    0