Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание (Советов Михаил Владимирович) ; Питер, 2019

Очередной мой отзыв на книгу, которая, возможно, смотивирует кого-то из Вас совершенно иначе взглянуть на свое собственное здоровье. Вполне вероятно, после её прочтения, Вы будете диаметрально противоположно смотреть на состояние «болезнь» и «традиционный тип питания». И что ещё более важно, быть может Вы пожелаете ввести в свою жизнь энергетические практики работы с телом и организмом, например, закаливание, баню, дыхательную гимнастику и голодание.
Вторая книга Михаила Советова написана всё тем же доступным и понятным, простым языком, где медицинские термины не мешают восприятию, а, наоборот, обогащают изложенный материал, и формируют когнитивный интерес.
Психологический компонент – ключик к дверце здоровья. Если там непорядок, то дверь здоровья закрыта наглухо.
Второй компонент – энергетический. Напрямую связан с первым. Если Вы в постоянном напряжении, каким образом Ваше тело будет аккумулировать энергию? Ответ – никаким. Оно лишь будет растрачивать те энергетические запасы, что у него есть, и, дойдя до критической точки, начнет серьезно болеть. Выражение «сил нет» очень хорошо иллюстрирует картину энергетической пустоты внутри, состояния, когда «села батарейка». Человек как аккумулятор – чтобы вдохнуть в него жизнь, нужно его энергетически зарядить. Тело человека – это своеобразный канал, через который навстречу друг другу идут два потока энергии, нисходящий и восходящий. Они и формируют энергетический кокон, называемый биополем. Всё, проходящее через нас как на физическом, так и энергетическом уровне, несет определенную информацию.
Ошибочно многие люди полагают, что восполнить запасы энергии можно, плотно и сытно покушав, предавшись удовольствиям, занявшись шопингом, посмотрев телевизор. Зачастую все это дает временный эффект «допинга», а потом – жесткий откат. Это мы сейчас можем очень хорошо наблюдать. Средства массовой дезинформации так хорошо обработали людей, что почти 90% верят «официальной» медицине. Концентрируясь только на лечении болезней, люди не хотят понимать глубинные причины их возникновения. Многие вдруг осознали, что оказывается уже давно хронически больны, и если раньше это не мешало (люди попивали себе таблеточки каждый день или периодически делали укольчики), то теперь это представляет угрозу для жизни. Вселенная этой пландемией хорошо дала понять – кредита на здоровье больше не существует в природе – или Вы меняетесь, или Вы мне больше не нужны. Как бы жестко это ни звучало, но человечество доигралось. Оно разрушало себя десятилетиями, перекладывало ответственность за собственное здоровье на врачей и на таблетки, и тут – точка невозврата. Врачи в ступоре, а таблетки не работают. Мораль: наше здоровье и наша энергия – исключительно наша забота! И грех не понимать, по каким законам устроено и живет твое тело, как оно работает и что нужно делать, чтобы оно не болело. Эти два компонента – психологический и энергетический, подтягивают за собой и третий – физический. И здесь как на лакмусовой бумажке отражается всё, что мы «накопили» извне.
Болезнь посылается человеку как средство очищения – либо на тонком плане, либо на физическом, а зачастую сразу на обоих. Это, если хотите, как акт Божественной воли, как наказание за невыученный жизненный и нравственный урок. И совершенно не важно, чем она в конечном счете будет вызвана – бактерией, вирусом, или деструктивной информационной программой. Важно принятие этого, и разворот сознания в сторону позитивного изменения. Нет другого пути.
Поверьте, я знаю, о чем говорю. Я видела, как тяжело болели и уходили самые близкие люди. И мое тело тоже давало не иногда сигналы, как маленькие красные лампочки, призывающие и мигающие: «Стой! Оглянись! Подумай, почему тело именно здесь и сейчас решило устроить чистку болезнью».
В данной книге Михаил Советов тоже разбирает тему энергетики и питания, взаимосвязь энергии и физического здоровья. Я во многом разделяю его взгляды на эти вопросы.
Следующие мини-утверждения помогут мне «пробежаться» по всем разделам книги и кратко выдать ее ключевые идеи со своими комментариями и выводами. Ведь личный опыт – это кладезь знаний, ничто так не мотивирует к изменениям, как познать что-то на себе и убедиться в эффективности. Ну а Вам, мои дорогие друзья и подписчики, надеюсь, это поможет открыть новые знания в теме здоровья и обрести уверенность, что питание, очищение и закаливание есть суть обретения крепкого и чистого тела, спокойного ума и ясного сознания.
Итак, знаете ли Вы, что?
*. Когда человек ограничивает себя в пище, у него высвобождается огромная мотивация к тому, чтобы развивать в себе духовные способности.
*. Для восполнения недостающего объема жизненной энергии необходимо научиться усваивать ее из пространства.
*. Для развития энергетики подойдут различные практики: йога, цигун, физические упражнения, бег, закаливание, тепловые процедуры, дыхательные упражнения.
*. Устранение деструктивных программ из сознания – это путь к энергетической целостности человека.
*. Очень важно научиться питаться интуитивно, слушая внимательно потребность организма, избавляясь от психологической зависимости от пищи.
*. Здоровое питание – это то, в котором процессы очищение преобладают над процессами загрязнения.
*. Традиционная рафинированная, термически обработанная пища загрязняет организм, закисляя его и приводя к избыточному образованию слизи.
*. Фрукты – это идеальная пища для человека, к которой нужно максимально стремиться. Причем очень важно, что именно фрукты становятся ключевым элементом Вашего рациона.
*. Острые продукты – редька, чеснок, лук, хрен, горчица, перец способствуют разжижению слизи.
*. В организме человека постоянно функционируют 4 выделительных системы – кишечник и почки, кожа и органы дыхания.
*. К очистительным практикам (в разной степени мощности) относят – голодание, жидкое питание, малоедение, овощеедение, сыроедение, вегетарианство и веганство.
*. Голодание – это естественный процесс очищения, благодаря которому кишечник останавливается, очищая не только себя, но и организм в целом. После возвращения к обычному режиму питания он учится работать с большей эффективность.
*. Первые голодания рекомендуется начинать с 24-часового интервала: завтрак и обед, отказ от ужина, затем во второй день – отказ от завтрака и обеда, и потом ужин. Такое голодание следует практиковать раз в неделю. После можно увеличивать интервал до 36-40 часов.
*. Во время голодания полезно отказаться от любой вербальной и логической информации – не читать, не смотреть ТВ, соцсети, не слушать радио, окружающих людей. В терминологии йоги – мини-випассана (практика молчания и созерцания).
*. Идеальными средствами практик жидкого питания являются свежие соки или травяные отвары с мёдом.
*. Практика маловедения резко повышает качество усвоения пищи.
*. Овощеедение в качестве очищения позволяет направить грубую растительную клетчатку на процессы вывода шлаков и токсинов.
*. Идеальный способ начать практиковать сыроедение – постепенный переход к нему после качественного очищения кишечника. Как вариант – в летний период провести 2-3 недели на таком типе питания.
*. Традиционное вегетарианское питание может способствовать загрязнению организма, поскольку обычно в нем преобладает большое количество молочных продуктов, выпечки, термически обработанных овощей на избыточном количестве масла.
*. Режим очищения пищеварительного тракта включается только в тот момент, когда Вы не едите. Именно поэтому важно, чтобы в течение дня у кишечника были большие интервалы, чтобы он мог включать режим чистки. В этот момент из окружающих тканей из брыжейки забираются шлаки и токсины, и выводятся в просвет кишки с тем, чтобы затем смешаться с очередным пищевым комком и выйти из организма естественным путем.
*. Избыточная слизь, образуемая в кишечнике – это благодатная среда для условно патогенной микрофлоры. Инфицированная разными бактериями, попадая в тот или иной отдел организма, она вызывает там воспаление (например, отит, синусит, бронхит, пневмония, гайморит и т.д.).
*. Для того, чтобы проверить, в каком состоянии Ваш кишечник, можно сделать простой тест – натощак встать перед зеркалом и оценить уровень выпячивания живота, затем плавно втянуть живот. В норме Вы можете даже прощупать все внутренние органы. Толщина здоровой стенки тонкого кишечника – около 2 мм. Длина тонкого кишечника – 6-8 метров. Он «уложен» в петли и все это «добро» вмещается в наш живот. В воспаленном набухшем состоянии толщина стенки кишки может достигать 5-10 мм. Это забитые каловыми камнями и слизью животы всем хорошо знакомы. Все видели мужчин и женщин с «клубком нервов», где большой объем живота – это не только избыточная жировая ткань, но и воспаленный кишечник на всем его протяжении.
*. В норме съеденная пища «пробегает» по кишечнику за 6-8 часов и полностью готова к эвакуации естественным путем. Это к вопросу о частоте стула, который у многих людей вообще случается раз в 2-3 дня.
*. Примерно в 15-16 часов следует заканчивать есть твердую пищу, чтобы кишечник мог до сна переварить и вывести съеденное из организма.
*. Состав нормальной микрофлоры кишечника представлен лакто и бифидобактериями. В идеально здоровом кишечнике эти бактерии активно размножаются и кормят человека всем необходимым, а сами при этом не едят вообще ничего. В этой ситуации даже в условиях сыроедного питания микрофлора может синтезировать все нужные организму микроэлементы, аминокислоты и витамины. Вся проблема в том, что если человек с загрязненными кишечником резко перейдет на сыроедение, усвоение пищи у него еще больше понизится, приводя к авитаминозу и истощению. Поэтому в очередной раз напоминаю о принципе последовательности и поэтапности.
*. Печень – самый выносливый орган: даже если 95% клеток повреждены, оставшиеся 5% обеспечат эффективную фильтрацию крови. Печень умеет очищаться одним их трех способов: 1) выбросом в кишечник большого объема желчи, в которой можно наблюдать большую концентрацию токсинов. Все это действует на стенку кишечника как сильное слабительное. Желчь стимулирует перистальтику и запускает очищение. Этот способ «доступен» только для чистых кишечников; 2) выбросом токсинов в кровь, вызывая сильным симптомы интоксикации – головную боль, тошноту, слабость, дрожь в теле и руках, озноб и температуру; 3) восходящим способом очищения – печень выбрасывает токсины вместе с желчью в двенадцатиперстную кишку, откуда все это поднимается вверх и выходит со рвотой.
*. При скоплении большого количества токсинов в печени может нарушаться усвоение жиров.
*. Нехватка кальция очень часто встречается у мясоедов и вегетарианцев. Да-да, это не парадокс, а вполне закономерное явление. Объяснить его весьма просто. Нехватка кальция возникает из-за высокого расхода этого микроэлемента на поддержание нормального уровня pH крови. В норме кровь должна иметь слабощелочную реакцию, но традиционная пища (в том числе животная) очень закисляет ее. И организму ничего не остается, кроме как тратить собственные запасы микроэлементов, дающих щелочную реакцию. Таких микроэлементов всего 4 – это кальций, магний, натрий и калий. Очень часты случаи остеопороза у женщин именно на традиционном питании, где преобладают в больших количествах молочные продукты.
*. Идеальная вода, которую мы получаем для очищения – это вода из фруктов. Одним словом, их сок. Если в нашем рационе достаточное количество сочных фруктов, потребности в воде извне минимальны. Проблема только в том, что большинство людей едят сильно дегидрированную пищу, а фрукты воспринимают как развлечение, десерт. А надо бы наоборот.
*. Кожа – очень большой и очень мощный орган выделения, помогающий в системном очищении организма. Хорошо, когда Ваша кожа работает на максимуме возможностей, и стимулирует вас потеть всем телом при физических нагрузках.
*. Для активации выделительной функции кожи подойдут процедуры нагревания (баня) и закаливания (обливание или контрастный душ), а также их разумное сочетание. В контрастном душе можно чередовать 5-7 минут горячей и 1-2 минуты холодной воды, постепенно увеличивая амплитуду температур.
*. Хорошее средство очищения кожи – живичные скипидарные ванны. Натуральный скипидар получают из сосновой смолы, так называемой живицы.
*. Воспалительные процессы в женских половых органах и нарушение микрофлоры влагалища тоже могут быть следствием избыточной слизи в кишечнике. Попадая через ток крови на стенку влагалища, она может вызывать там воспалительные процессы.
Человек – это действительно микрокосм. Очень важно рассматривать его целостно, во взаимосвязи всех органов и систем. Не бывает бессимптомных болезней. Тело так или иначе «закричит» об этом, но не обязательно с той стороны, которая в итоге заболевает. Например, тихие молчаливые почки могут годами посылать сигналы сосудам, повышая артериальное давление. Но если врач не разберётся в исходной причине, все симптоматическое лечение будет не только напрасным, но и вредным.
Друзья! Искренне хочется верить в то, что в этот бурный на события и информацию год Вы нашли время на то, чтобы прислушаться к своему организму, разобраться в том, что же в действительности такое здоровье, как оно связано с энергетикой и питанием.
Будьте здравы! И Здоровье обязательной придёт!
Юлия Визер

0    0

Эта книга является дорожной картой к здоровой и счастливой жизни. Без мистики и волшебных пассов, простые, понятные и эффективные рекомендации. Но, когда начинаешь их практиковать, в жизни начинается настоящее волшебство. С каждым днём появляется все больше сил и радости.

0    0

Моя первая рецензия. Побудило меня написать ее то, что более пустой книги на тему здоровья я еще не встречал. Автор практикующий уролог. Не знаком с его достижениями на ниве урологии, но как советчик в области сохранения и укрепления весьма слабый. Книга состоит из повторяющихся тезисов о слизи в кишечнике и токсинов в организме. Похоже Михаил Советов (МС) собрал с миру по нитке все, что мало-мальски относится к данной теме и впихнул ее в данную книгу. Хорошо одно, что МС не дает советов, вредящих вашему здоровью. Более менее подробно написана глава о строении женских половых органов, видимо, автору близка именно эта часть здоровья организма. И то МС "забыл" про некоторые особенности строения. Книгу не советую к прочтению, дабы не тратить время, благо есть альтернативное чтиво по данной тематике. Целевая аудитория произведения МС? Наверное такая есть. Думаю, что творчество МС на этой книге не остановится. Процесс "литья воды" бесконечен.

0    0