КаталогКниг.РФ Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой (Гиллихан Сет Дж.) ; БОМБОРА, 2021
от 521 р. до 1500 р.
Автор(ы): Гиллихан Сет Дж.;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-117592-4
ID: SKU974723
Сравнить цены
Цена от 521 р. до 1500 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Book24 5/5 | 1256 р. 1459 р. | |
| Буквоед 5/5 | 1256 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Мегамаркет 5/5 | 1500 р. 1650 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 521 р. 845 р. | |
| Лабиринт 5/5 | 1219 р. 1670 р. | наличие уточняйте 09.02.2024 |
| Читай-город 5/5 | 1152 р. 1349 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
| МАЙШОП 5/5 | 1022 р. 1703 р. | наличие уточняйте 08.02.2024 |
| OZON | 586 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
Описание
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Часть I. ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ
Глава 1. ЧТО ТАКОЕ КОГНИТИВНО-
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ)
Глава 2. ПОНИМАНИЕ ТРЕВОГИ И ДЕПРЕССИИ
Часть II. СЕМЬ НЕДЕЛЬ
Неделя 1. СТАВИМ ЦЕЛИ И НАЧИНАЕМ РАБОТУ
Неделя 2. ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЖИЗНИ
Неделя 3. ОПРЕДЕЛЯЕМ ВАШИ ШАБЛОНЫ
МЫШЛЕНИЯ
Неделя 4. КАК СЛОМАТЬ ШАБЛОН НЕГАТИВНОГО
МЫШЛЕНИЯ
Неделя 5. УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ И ЗАДАЧАМИ
Неделя 6. ЛИЦОМ К ЛИЦУ СО СВОИМИ СТРАХАМИ
Неделя 7. СОБИРАЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ
Следующие семь недель.
ПРИМЕНЯЕМ НОВЫЕ ЗНАНИЯ, И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ
ВСЕ ЕЩЕ ТРУДНО
Ресурсы
Библиография
Алфавитный указатель
Благодарности
Об авторе
О книге
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2021 |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-117592-4 |
| Размеры | 20,00 см × 25,50 см × 1,50 см |
| Формат | 84x108/16 |
| Автор(ы) | Гиллихан Сет Дж. |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 3000 |
| Переплет | 84x108/16 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Автор | Гиллихан Сет Дж |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество страниц | 240 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Жанр | психология |
| Вес | 620 |
| Издательство | Эксмо |
| Язык издания | Русский |
| Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (5)
-
Читатель
- 28 апреля 20235/5
Возможно ли научить свой мозг быть счастливым? Автор и создал данную книгу. Эту книгу можно одновременно изучать и использовать, как рабочую тетрадь для применения на практике изученного материала. Читать книгу удобно из-за ее большого формата и уникального оформления и сразу же закреплять прочитанное. Книгу пришлось читать и изучать поэтапно, как и советует автор за 7 недель. Конечно к результату удалось не сразу прийти, поэтому продолжаю работать дальше. Рада, что купила эту уникальную книгу. Качество книги безупречное.
0 0
-
С Маргарита
- 13 декабря 20215/5
Впервые услышала о КПТ из этой книги. Оказалось, что это самый эффективный метод психотерапии, что доказано учеными. Задания интересные, а главное полезные. Применяю на практике и попробовала на друзьях. Нам нравятся результаты.
0 0
-
Annie Uzh
- 13 декабря 20215/5
Давно искала литературу по КПТ для неспециалиста. Нашла) Написано очень понятным языком, объяснены основные принципы. Интересные, а главное эффективные задания. Даже если вы не страдаете депрессиями и другими расстройствами, советы применимы во многих жизненных ситуациях, особенно для помощи близким. Буду советовать всем своим знакомым.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Гиллихан Сет Дж.
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 416 р. - 625 р.
Саморазвитие и личностный рост - издательство "Бомбора" »
Популярная психология
Категория 416 р. - 625 р.
