КаталогКниг.РФ Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева (Харпер Фейт Дж.) ; БОМБОРА, 2023
от 478 р. до 556 р.
Автор(ы): Харпер Фейт Дж.;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-161792-9
ID: SKU1176494
Добавлено: 07.02.2023
Сравнить цены
Цена от 478 р. до 556 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Book24 5/5 | 556 р. 679 р. | |
| Буквоед 5/5 | 538 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
| Мегамаркет 5/5 | 556 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 478 р. 645 р. | |
| Лабиринт 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
| МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, - и как выйти из этого порочного круга.
Всего 3 шага на пути к ментальному здоровью:
- разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
- узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
- создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ЧАСТЬ I
ВАШ ТРАВМИРОВАННЫЙ МОЗГ
1. Почему вам сносит крышу?
2. Как травма меняет мозг?
3. Поправь мозги
4. Идем на поправку: дрессируем мозг
5. Получение (профессиональной) помощи:
варианты
ЧАСТЬ II
ТВОЙ МОЗГ В ДЕЙСТВИИ
6. Тревожность
7. Гнев
8. Зависимость
9. Депрессия
10. Почему важно уважать свое горе
Заключение. Новая норма
Благодарности
Рекомендовано к прочтению
Источники
Заставьте свой мозг работать на вас, а не против
вас
О книге
| Серия | Психологический бестселлер |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2023 |
| Страниц | 256 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-161792-9 |
| Размеры | 16,20 см × 21,00 см |
| Формат | 60x84/16 |
| Автор(ы) | Харпер Фейт Дж. |
| Тематика | Психотерапия |
| Тираж | 4000 |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 256 |
| Количество страниц | 256 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Бомбора |
| Автор | Харпер Фейт Дж. |
| Вес, в граммах | 430 |
| Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
| Тип обложки | твердая |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (7)
-
Валерия
- 3 ноября 20231/5
не советую эту книгу ни кому,из этой книги возможно у вас и будет извлечено пару симпатичных мыслей,но возможно они затеряются в тексте автора о себе, как о классном,модном специалисте, и как вы хотите чтобы она ещё написала книгу о том и об этом, много мест где написано:то что вас интересует вы прочитаете в других книгах,а не здесь. не удивляйтесь, но этот ,,классный,,специалист не даст вам способы решения, а скажет найдите классного специалиста)))) автор будет использовать слова ,,Чертов,, и ,,гребанный,, в каждом абзаце,видимо этим достигается простота литературного языка, типа читатель туповат,надо снизить градус интеллектуальности моей книги таким способом.
0 0
-
Клинчина Светлана
- 4 октября 20234/5
Если вы из разряда людей: «Как-то всё слишком хорошо, пора и поволноваться», то книга поможет снизить тревогу.
Нет волшебной таблетки одинаковой для всех. Но если пробовать разные практики, то можно подобрать подходящие. Травмы, срывы, панические атаки, бессонница, депрессия, зависимости. В каждом отдельном случае, это уникальное комбо из эмоций, впечатлений и мозговой деятельности.0 0
-
Екатерина
- 21 апреля 20235/5
Это просто золотая подборка практик и советов для улучшения своего психического здоровья. Я настоятельно рекомендую ее всем!
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 382 р. - 573 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
Популярная психология
Категория 382 р. - 573 р.
