Как стать вегетарианцем. Детальное руководство (Дэвис Брэнда, Мелина Весанто) ; Ориенталия, 2021
от 479 р. до 2199 р.
Автор(ы): Дэвис Брэнда; Мелина Весанто;
Издатель: Ориенталия
ISBN: 978-1-44342-765-4, 978-1-9500896-0-2, 978-5-9500896-0-2
ID: SKU95781
Сравнить цены
Цена от 479 р. до 2199 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1271 р. 1815 р. | |
ЛитРес 5/5 | 479 р. 599 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Мегамаркет 5/5 | 1429 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1232 р. 2800 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1136 р. 1695 р. | |
Буквоед 5/5 | 2199 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 25.12.2023 |
Book24 5/5 | 2199 р. | наличие уточняйте 24.12.2023 |
Читай-город 5/5 | 2099 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
OZON | 1410 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Что ждёт вас внутри:
- справочник по питанию для вегетарианцев для расчёта оптимального насыщения микро- и макронутриентами и облегчения планирования рациона;
- вкусные, простые рецепты;
- полезные советы для новичков;
- новейшие научные данные для опытных и знающих вегетарианцев;
- ключевые сведения о питании для любого возраста, от младенчества до преклонных лет;
- практические рекомендации по контролю над весом;
- многое, многое другое.
Это исчерпывающее обновлённое издание международного бестселлера - единственный источник, содержащий всю информацию, необходимую для лёгкого и безопасного перехода на вегетарианство или усовершенствования вегетарианской диеты. Весанто Мелина и Бренда Дэвис описывают в своей книге все аспекты и нюансы этого процесса - от работы с негативно влияющими социальными факторами до гарантированного обеспечения себя всеми необходимыми питательными веществами. Навсегда измените своё отношение к пище и здоровью - начните следовать гибким и доступным для применения рекомендациям книги "Как стать вегетарианцем" уже сегодня!
Весанто Мелина обучалась в Университете Торонто и Лондонском университете (Великобритания), преподавала диетологию в Университете Британской Колумбии, а также в Университете Бастир в Сиэтле. Она читает лекции по всему миру, а на её семинарах в Северной Америке на тему вегетарианского питания побывало более двух тысяч диетологов.
Брэнда Дэвис - писатель и признанный спикер. Бренда получила диплом с отличием в Гуэлфском университете, а затем прошла интернатуру в Оттаве. Она работала диетологом в сфере общественного здравоохранения, специалистом в области клинической диетологии, диетологом-консультантом, инструктором по питанию в учебных заведениях. В прошлом была председателем Группы диетической практики вегетарианского питания Американской ассоциации диетологов.
Исправленное и обновленное издание.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Глава 1. Зачем быть вегетарианцем?
Глава 2. Извлекаем из вегетарианства
максимальную пользу
Глава 3. Извлекаем силу из растений: бобовые,
орехи и семена
Глава 4. Помощники костей: молоко, зелень и
другие рекордсмены по кальцию
Глава 5. Источники энергии: польза злаков
Глава 6. Совершенные защитники: овощи и фрукты
Глава 7. Спор о жирах: кто выигрывает?
Глава 8. Оттачиваем вегетарианскую диету:
витамин В12
Глава 9. Разрабатываем диету: руководство по
питанию для вегетарианцев
Глава 10. Вегетарианство для жизни
Глава 11. Победа вегетарианства над лишним
весом
Глава 12. Вегетарианская дипломатия
Глава 13. От рынка до стола
Глава 14. Рецепты: простые сокровища
Приложение. Советы по питанию
Видео обзоры (2)
О книге
Автор(ы) | Дэвис Брэнда, Мелина Весанто |
Серия | Самадхи |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Издатель | Ориенталия |
ISBN | 978-1-4434-2765-4 |
Год издания | 2021 |
Количество страниц | 580 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.89кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 580 |
Издательство | Ориенталия |
Тип обложки | мягкая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Дэвис Брэнда; Мелина Весанто |
Количество книг | 1 |
Жанр | кулинарные рецепты |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (16)
-
Анна
- 8 августа 20235/5
Хорошая книга для всех кто хочет правильно питаться не используя животных белков.Увлеклась недавно сыроедением и эта книга отлично помогает мне составить свое меню.Я много узнала в каких овощах и фруктах содержатся витамины и минералы.Как извлечь максимум пользы из сырых овощей.Есть раздел посвященный крупам и как заменить животные белки.
0 0
-
Василий Щербаков
- 7 июня 20215/5
Отличная книга. Сразу заметно, что автор знает, о чем пишет :) Эта книга – незаменимое практическое пособие по вегетарианскому питанию, которое будет полезно и вегетарианцам, и нет. Доволен покупкой! Единственное, не всегда удобно брать с собой из-за веса, да и мягкий переплет легко помять.
0 0
-
Георгий Эрдман
- 4 июня 20215/5
Эта книга обязательна к прочтению не только для вегетарианцев. А если вы думаете, что авторы будут вас убеждать отказаться для мяса из жалости к бедным животным, то вам не стоит переживать. Мне очень понравилось, что в книге вообще нет наставительного тона – авторы беспристрастно и аргументированно дают рекомендации по питанию. После этой книги вы узнаете все про витамины, минералы и остальные элементы, которые обязательно нужны вашему организму! Также рекомендую к прочтению и веганам, которым тоже уделено достаточно внимания.
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Дэвис Брэнда, Мелина Весанто
Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ориенталия"
Категория 383 р. - 574 р.
Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ориенталия" »
Вегетарианские блюда. Постный стол
Категория 383 р. - 574 р.