Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день (Дэвис Брэнда, Мелина Весанто) ; Ганга, 2023
от 440 р. до 2089 р.
Автор(ы): Дэвис Брэнда; Мелина Весанто;
Издатель: Ганга
ISBN: 978-5-907059-54-2
ID: SKU20063
Сравнить цены
Цена от 440 р. до 2089 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1465 р. 2093 р. | |
ЛитРес 5/5 | 440 р. 550 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Book24 5/5 | 2089 р. | |
Буквоед 5/5 | 2089 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 1836 р. 2808 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1310 р. 1954 р. | |
Читай-город 5/5 | 1799 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
OZON | 679 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Описание
Бренда Дэвис и Весанто Мелина проводят блестящее диетологическое исследование, предоставляя читателям самую точную, актуальную и достоверную информацию. Их книги обязательны к прочтению для всех, кому интересно сыроедение и / или веганские диеты". - Т. Колин Кэмпбелл, почётный профессор пищевой биохимии Корнеллского университета, автор книги "Китайское исследование".
Если вы планируете стать веганом из соображений заботы о собственном здоровье, защиты окружающей среды или стремясь не причинять более страдания животным, то в книге "Как стать веганом" вы найдёте всю необходимую информацию по веганскому питанию.
Бренда Дэвис и Весанто Мелина, признанные диетологи-веганы международного уровня, представляют новейшие результаты исследований по следующим вопросам:
- как с помощью растительной пищи снизить риск онкологических, сердечных и других хронических заболеваний
- как получать необходимое количество белка, не употребляя мяса, рыбы и молочных продуктов
- как поддерживать здоровый вес и открыть секреты стройности
- как составить сбалансированный веганский рацион для младенцев, детей и пожилых людей
- как включить в рацион "хорошие" жиры и откуда их следует получать
- как удовлетворять потребность организма в кальции, не употребляя молочных продуктов
- какое значение имеет витамин B12
- как гарантировать здоровую беременность себе и полноценное грудное вскармливание своему ребёнку в контексте веганской диеты
В этом полностью переработанном издании признанной классической работы вы найдёте свежие идеи, раскрывающие влияние веганства - на людей, животных и на хрупкую экологию нашей прекрасной планеты. Эта книга содержит новую информацию о преимуществах веганской диеты и модель чистого, полноценного растительного питания. Это компактное издание содержательно и при этом доступно для любого, кто желает подобрать для себя правильную и здоровую растительную диету.
"Сложно представить себе более информативную и обстоятельную книгу, чем "Как стать веганом"; это просто кладезь фактов и полезных советов, и она, без сомнения, поможет вам вступить на путь здоровья и исцеления". - Кэти Фрестон, New York Times, автор бестселлеров "Стройняшка" (The Lean), "Вегетарианец" (Veganist) и "Диета квантового очищения" (The Quantum Wellness Cleanse).
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Благодарности
Глава 1 Расширяя круг сострадания
Глава 2 Основные преимущества веганства
Глава 3 Сила растительного белка
Глава 4 Жиры имеют значение
Глава 5 Два лика углеводов
Глава 6 Ценность витаминов
Глава 7 Баланс минеральных веществ
Глава 8 Чистое веганское питание
Глава 9 Победа над лишним весом
Глава 10 Победа над низким весом
Глава 11 Беременность и после:
как вырастить сильных детей
Глава 12 В расцвете лет:
веганское питание для пожилых людей
Глава 13 Веганство и спорт
Глава 14 Руководство по питанию для веганов
Приложение. Рекомендуемые нормы витаминов
и минералов
Источники
Об авторах
О книге
Серия | Самадхи |
Издатель | Ганга |
Год издания | 2023 |
Страниц | 480 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-907059-54-2 |
Размеры | 17,10 см × 25,30 см × 3,00 см |
Формат | 70х100/16 |
Автор(ы) | Дэвис Брэнда, Мелина Весанто |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 1000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 480 |
Издательство | Ганга |
Автор | Дэвис Брэнда, Мелина Весанто |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.937 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 480 |
Жанр | правильное питание |
Язык издания | Русский |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (7)
-
autoreg887774880
- 23 марта 20244/5
Книга больше содержит данные о потребностях организма в питательных веществах. Хотелось бы больше конкретики, внимания к психологической стороне перехода на веганство. Однако почерпнул несколько важных моментов для себя.
0 0
-
TatjanaRudenko
- 23 марта 20244/5
Очень рекомендую к прочтению всем, независимо от типа питания.
Начинается с короткого объяснения, зачем вообще кому-либо становиться веганом (бат ноу прешшер). Затем подробно, но интересно описываются важные макро- и микронутриенты, в том числе то, где они содержатся и в каких случаях может быть риск дефицита или переизбытка. Есть примеры дневного меню на разные случаи жизни, в том числе для набора и снижения веса, а так же для спортсменов.
Книга изобилует результатами научных исследований, но при этом вовсе не перегружена ими. Читать реально интересно от корки до корки.0 0
-
svetlugan
- 3 апреля 20234/5
Андрей, да, меня тоже смутило, что нет ссылок! Сразу как-то подрывает доверие...
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Дэвис Брэнда, Мелина Весанто
Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ганга"
Категория 352 р. - 528 р.
Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ганга" »
Вегетарианские блюда. Постный стол
Категория 352 р. - 528 р.