Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве (Нестор Джеймс) ; Попурри, 2021
от 524 р. до 997 р.
Автор(ы): Нестор Джеймс;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4848-0
ID: SKU88130
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 524 р. до 997 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 863 р. 1327 р. | |
ЛитРес 5/5 | 524 р. 655 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Book24 5/5 | 997 р. 1425 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 863 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Вы уже не сможете дышать так, как прежде!
Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.
Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерси и на заполненных смогом улицах Сан-Паулу. Нестор встречается с людьми, владеющими тайными знаниями, в основе которых лежат древние практики дыхания вроде пранаямы, сударшан крии и туммо, и вместе с ними подвергает научной проверке устоявшиеся представления о дыхании.
Современные исследования показывают, что даже небольшие изменения, которые мы вносим в процесс вдоха или выдоха, могут резко повысить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, избавить от храпа, астмы, аутоиммунных заболеваний и даже выпрямить поврежденный сколиозом позвоночник.
Обращение к древним медицинским текстам, насчитывающим тысячи лет, и к новейшим исследованиям в области пульмонологии, психологии, биохимии и человеческой физиологии переворачивает наши привычные представления о дыхании как базовой биологической функции.
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.
Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть I. Эксперимент
Глава 1. Кто дышит хуже всех в царстве животных
Глава 2. Дыхание через рот
Часть II. Утерянные искусство и наука дыхания
Глава 3. Нос
Глава 4. Выдох
Глава 5. Медленное дыхание
Глава 6. Дышите меньше
Глава 7. Как мы жуем
Часть III. Дыхание +
Глава 8. При необходимости можно и больше
Глава 9. Задержка дыхания
Глава 10. Быстро, медленно или вообще никак
Эпилог. Последний вздох
Слова благодарности
Приложение. Методы дыхания
Примечания
Предметно-именной указатель
Об авторе
Видео обзоры (2)
О книге
Серия | Здоровье |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2021 |
Страниц | 320 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-985-15-4848-0 |
Размеры | 16,60 см × 22,00 см × 1,60 см |
Формат | 70х90/16 |
Автор(ы) | Нестор Джеймс |
Тематика | Биология человека. Антропология |
Тираж | 3100 |
Кол-во страниц | 320 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (16)
-
Краснова Наталья
- 25 апреля 20245/5
Интересна, познавательна. Посоветовал сын. Не пожалела,что взяла! Рекомендую к прочтению всем без исключения
0 0
-
Ананда Мастер Стихий ⭐️
- 4 августа 20235/5
максим Шаргородский, согласна с вами Максим! Зачем терять драгоценное время, молодость, силы на поиск и сбор информации, когда можно и нужно использовать опыт того, кто это уже сделал. Это мудро и разумно!
0 0
-
Фалинский Алексей
- 31 декабря 20225/5
Это очень интересная Книга.
Для всех без исключения людей. Хотя меня к ней привёл фридайвинг. Я очень критичен к источникам информации, но изложенное тут, меня очень "цепануло".
Рекомендую именно бумажный
вариант. Должен быть на полке
однозначно!!!0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Нестор Джеймс
Популярная анатомия и физиология - издательство "Попурри"
Категория 419 р. - 628 р.
Популярная анатомия и физиология - издательство "Попурри" »
Популярная анатомия и физиология
Категория 419 р. - 628 р.